Essence Breathwork
Åndedrættet er den korteste vej til nervesystemet – og til dig selv. I denne workshop introduceres du til Essence Breathwork: en traumeinformeret, kropslig praksis, hvor det ikke handler om at præstere, men om at mærke.
Fødselsforberedende Gravid Yoga – styrke, stabilitet & tryghed før fødslen
Blød bevægelse og bindevævsmassage
Kroppen tager form efter vores levede liv.
Denne aften er en invitation til at gå på opdagelse i kroppens vævslandskab – at sanse ind i spændinger og blidt møde det, der holder fast. Gennem massagebolde og somatisk yin inviterer vi vævet til at blødgøre.
Yogiske og ayurvediske perspektiver i overgangsalderen.
Denne workshop er til dig, der ønsker at forstå og tage hånd om overgangsalderen i et nyt lys – uanset om du står midt i forandringerne, mærker begyndende tegn eller bare er nysgerrig på, hvordan du kan støtte dig selv gennem yoga, ayurveda og bevidst livsstil.
Fire-ugers meditationsforløb i november
Gennem fire onsdage udforsker vi meditation på en enkel, jordnær og omsorgsfuld måde. Du lærer forskellige meditationsteknikker, får guidede meditationer og konkrete redskaber til at skabe mere nærvær.
Retreat med Ea på Samsø
Giv dig selv en god start på året d. 29-30 januar 2027 med et yoga retreat hos Mellemrummet på Samsø hvor du får tid til at trække dig tilbage og lande i det nye år.
