Yoga har de sidste 10 år været et frirum for mig, og det er altid her jeg finder hjem til mig selv. Mere end noget andet er yoga en personlig praksis. Det, du ser på de sociale medier, er et øjebliksbillede af den indre oplevelse. Det er svært at forklare, hvordan indsatsen med at vride og bøje kroppen skaber åndelig transformation, men det gør det, eller rettere sagt, det kan det, hvis intentionen og indsatsen er rettet indad. Min undervisning er altid præget af dette fokus på at vinde (genvinde) evnen til at lytte og forstå kroppens mange signaler i en travl verden, som ofte opfordrer os til det modsatte. I mine timer kan du forvente en god, blandet landhandel af styrke, balance, sanseoplevelser, meditation og blide stræk.
Jeg er uddannet under yoga alliance ved House of Om.
Med min kærlighed til bevægelse i forskellige former, og med min baggrund i den klassiske hatha yoga, er jeg stærkt inspireret af den funktionelle træningsmetode bowspring. Bowspring kan aktivere og styrke på måder som ellers kan være understimulerede i vores moderne livsstil. Min oplevelse er, at bevægelse kan
fungere som medicin, igennem forening af krop og bevidsthed. Dette er essensen i yoga for mig. Det er en stor gave at kunne dele og undervise i det, jeg selv har fået så meget ud af.
På mine bowspringinspirerede hathaklasser bevæger vi os roligt, stærkt, flydende og nærværende. Vi bevæger os, i retninger der vækker og styrker de sammenhængende kæder af væv i kroppen. Dette kan forbedre vores kropsholdning og måden vi bevæger os på i hverdagen. Mange små detaljer bliver instrueret undervejs, for at få hele kroppen med. Detaljerne kan virke fremmedartede i starten, men når de er landet i
kroppen vil de give mening.
Jeg tog min grunduddannelse i Hamsa Yoga i 2015. Siden har jeg bygget på med forskellige teacher trainings og workshops undervist af Desi Springer, John Friend, Christy Punnett, Barbra Noh, Ross Rayburn, TaraJudelle, Simon Krohn og Soham Johansen.
Du kan læse mere på min hjemmeside https://www.thorlentz.dk/
Janni kombinerer perspektiver fra ayurveda, yoga og meditation på sine klasser. Hendes primære fokus som underviser og formidler er at gøre de gamle østlige visdomme relevante og håndgribelige for moderne vestlige mennesker – på yogamåtten såvel som i livet.
Janni har praktiseret yoga siden 1997, og har undervist siden 2008. Hun har uddannelser og kurser i hatha yoga, vinyasa yoga, restorativ yoga, yin yoga, meditation, pranayama, yogafilosofi, ayurveda og women’s self-care. Derudover er hun certificeret livsstilscoach, og har en bachelor i religionsvidenskab.
På yogamåtten inviterer hun dig til at møde dig selv med omsorg og slippe ideen om ‘skulle, burde, kunne’, så du i stedet kan mærke, hvad du har mest brug for den pågældende dag. Alle hendes klasser er funderet i Ayurveda.
Få inspiration om ayurvedisk livsstil og hverdagsvenlig egenomsorg på Jannis Instagram: https://www.instagram.com/
Yoga har lært mig så meget om accept og rummelighed. Den har lært mig så meget om at være en del af verden Det har givet mig så meget plads til at møde det der dukker op. Og hver gang jeg tager plads på måtten møder jeg et aspekt af det indre som jeg må forholde mig til. Hver gang jeg tager plads på måtten finder jeg plads til, at det kan være der og lader det folde sig ud.
Nogle gange er det let og glædesfuldt, andre gange tungt og svært.
Men altid givende.
I min undervisning beder jeg dig om, ikke at dømme, ikke at tænke, men bare være. Jeg inviterer altid til at have en intention i din bevægelse, så du lærer din krop at kende.
Men mest af alt inviterer jeg til at det skal være sjovt og legende på rejsen.
Med en livslang dedikation til yoga, dans og mindfulness er ser jeg migselv som at være en evig yoga- studerende. Med over 20 års undervisningserfaring, fra danseskoler, privat undervisning, højskoler, firma og andre events og hos Fitnessworld, har jeg de sidste 15 år dykket dybt ned i yogaverdenen og deler nu min viden som yogalærer i over 5 år. Min undervisningsstil er kendetegnet ved nøje tilpasning til klassens energiniveau, hvor jeg udforsker den harmoniske balance mellem feminin og maskulin energi. Udover min passion for at fremme bevægelse og indre ro integrerer jeg mine erfaringer fra tech og ledelse i en holistisk tilgang til livet. Jeg glæder mig til at ledsage dig på din rejse på mine timer.
Camilla underviser med en ro, der smitter, og med fokus på at ære stilheden i Yin.
I hverdagen, hvor vi til dagligt bliver stimuleret mere end nogensinde før, ser jeg et stort behov for at sætte tempoet ned og vende blikket indad. Jeg guider altid en liggende meditation og dit åndedræt sammen med de langsomme, dybe og bløde yin stræk. Jeg tror på, at din variation af strækket og øvelsen er den rigtige for dig – vores kroppe er forskellige og kan være forskellig fra dag til dag. Jeg tror ligeledes på, at vores krop lagrer vores tanker, følelser, bekymringer mm. og at Yin Yoga kan være med til at løsne op for disse spændinger fysisk og energetisk.
Hvis du trænger til ro, mere fleksibilitet i krop og sind, og til at stimulere dit parasympatiske nervesystem, skal du komme til en klasse hos Camilla.
Udover at undervise laver Camilla holistiske krops -og ansigtsbehandlinger, forløb og retreats. Her arbejder hun overordnet med at skabe ro og sansende oplevelser, løsne spændinger og stagneret energi, for dig som føler dig overvældet i din hverdag og har brug for at blive ladet op.
Læs mere om Camilla og hendes skønne univers på Slowbeauty.dk
Mette har praktiseret forskellige former for yoga i mere end 20 år. Hun er uddannet i hatha flow og yin yoga hos Yoga Collective i Århus, samt hos Joe Barnett.
Mette er optaget af, at yoga bliver en sanseoplevelse for både krop og sind.
På hendes klasser kan du forvente, at hele kroppen bliver guidet gennem små meditative flows med fokus på balance og styrke med udgangspunkt i den enkelte elev.
For mig er yoga en måde at være i verden på. Her lærer jeg at stå i mig selv og være nærværende og bevidst i relationer. Også når hverdagen går stærkt, eller vi oplever modgang.
Mit fundament er Power Vinyasa Yoga, som er en dynamisk og kraftfuld praksis. Traditionen er vild med coremuskulatur, vores indre “power house” – så du kan forvente sved på panden! Men styrke handler også om at fordybe os spirituelt, fx ved meditation, ayurveda og yogafilosofi.
Jeg underviser med fokus på nysgerrighed, hjerte og leg. Det er vigtigt for mig at gøre tid på måtten tilgængelig for din unikke krop, fx via brug af props og klasser til flere niveauer. Jeg håber via små glimt fra hverdagen at invitere til tanker over, hvordan yoga kan byde ind i dit liv.
220 timers Power Yoga Vinyasa og Yin (Yoga Alliance) v. Yogahuset, Aalborg.
30 timers Mandala Yoga og Chakra (Yoga Alliance) v. Dulce Mandala, Yoga Soul, Manchester.
Undervejs i flerårig træning ifordybet meditationspraksis, Vækstcenteret, Nørre Snede.
Desuden uddannet psykolog.
Som yogalærer og mystiker er det min dybe dedikation (sańkalpa) at sætte visdom i bevægelse. Jeg visualiserer det ske, som ordløse ringe i vand, der stille spreder sig, og derigennem bidrager til en verden med mere fred, kærlighed, og åbning til det forunderlige ved kroppen og livet. Er du klar til at få bevæget krop, sind og ånd, så kom og vær med.
På mine hold praktiserer vi mantra, prānāyāma, āsana, mudrā og meditation kombineret med dråber af mytologi eller filosofi. Filosofisk er yogaundervisningen inspireret af ikkedualistisk tantra.
Jeg har dyrket yoga siden 2008 og undervist i yoga siden 2015. Jeg har Yoga Teacher Training certificeringer fra Yandara Yoga Institute i Mexico, Yoga Collective (yin yoga), og Rasa Yoga ved Sianna Sherman og Greta Hill. I virkeligheden er den mest skelsættende “skole”, jeg har gået i, de mystiske indvielser fra adskillige visdomstraditioner, som jeg spontant har gennemgået, men som er rørt frem af den magiske gryde af yogateknikker, jeg har fordybet mig i. Jeg har desuden gennemført 3 års intensive studier på Visdomsskolen i Moderneshamanisme, og jeg er certificeret Reiki II healer. (Du finder et mere fuldendt CV her).
For mig er yoga en livssti, og jeg er dedikeret til yoga som daglig spirituel praksis. Jeg bliver nok aldrig færdig med at fordybe mig, praktisere og udforske, hvad yoga er og kan. Jo mere jeg ved, desto mere ved jeg, hvor lidt jeg ved. Jeg takker ydmygt til dem der har gået vejen før, og efterladt os spor. Den største forståelse for yoga springer fra direkte erkendelser af yogaens effekt, og det er det univers, som jeg inviterer dig ind i.
Du kan gå på opdagelse i, hvad jeg kan tilbyde dig her: https://linktr.ee/marialauridsenjensen
Yoga, den klassiske akupunktur og en kontemplativ tilgang til det levede liv er for mig uudtømmelige kilder til inspiration, når tilværelsen prøver os af.
Jeg underviser i vinyasa, blid-hatha og yin yoga og afholder med jævne mellemrum tema- og fusionsworkshops, hvor vi under trygge forhold kan tage på opdagelsesrejse i kroppens støvede hjørner og kan opleve de klassiske, styrkende og nærende yogafigurer indefra.
En bærende søjle i min undervisning er, at kroppen ikke skal presses ind i en yogafigur, men at vi i stedet gør ophold i stillingerne og mærker efter, hvad den enkelte stilling kan gøre for os. Uanset om det er dynamisk eller stille yoga vi praktiserer, vægter jeg tid til at trække på figurens og bevægelsernes særlige kvaliteter til at nære, styrke og smidiggøre kroppens væv, led, muskler, skelet, rygsøjle, marv og hjerne.
Med baggrund i traditionel kinesisk medicin, min uddannelse til akupunktør (Københavns og Aarhus’ Akupunkturskole) og en funktionel og mindful tilgang til yoga (Yin Yoga Teacher ved Trine Hedegaard, København ) trækker jeg på det bedste fra disse to overleverede skatte – ikke kun i min undervisning, men også som virksomhedsmentor og leder.
I det daglige beskæftiger jeg mig med behandling og undervisning i egen virksomhed Fenua Akupunktur & yoga. Derudover er jeg partner i Café Gaya og stifter af foreningen Livet er en Højskole, der er en platform for kropslig, æstetisk og tværfaglig leg og læring.
Elena har praktiseret yoga siden 2008 ud fra Pattabhi Jois filosofi, ”Do your practice and All is coming” Det viste sig sandt og i 2014 tog hun sin første yogauddannelse i Sivanandayoga i Spanien. Siden har hun i Colorado taget en anusarauddannelse.
Elena er også psykolog og henter meget af sin inspiration fra mindfulness og – naturligvis – yogaens filosofiske og meditative rødder. Senest har Elena fordybet sig i yogaNidra, der oversat betyder ´yogisk søvn’ og er en form for meditativ afspænding.
For mig er yoga en metode til at leve et så balanceret liv som muligt. Som underviser går jeg op i at undervisningen så vidt overhovedet muligt passer til dem jeg underviser. Uanset om det er nybegyndere, øvede, gravide, nysgerrige, forvirrede, nye mødre, stressede, ambitiøse osv.
Jeg kunne faktisk ikke forestille mig noget federe arbejde end at undervise yoga – uanset om det er blidt, varmt, intenst, meditativt, transformerende eller teknisk. Årsagen til det er faktisk så simpel, at yoga og meditation har gjort vanvittig meget for mig. Jeg var et stresset, skræmt og helt vildt vredt barn. Der har været meget smerte, under vreden var sorg. Nu kan jeg ærligt sige, at jeg har et vidunderligt liv. Med alle de udfordringer det bringer. Jeg bruger alle de teknikker jeg har lært til at gribe de udfordringer der dukker op fra min krop, fra min omverden, fra min fortid. Til at tage hånd om og ansvar for mit velbefindende. Og dermed alle dem jeg omgiver mig med. Og så synes jeg det er sjovt at bruge kroppen og lege. For mig er det også en form for egenomsorg. Min første lærer sagde: “Hvis du virkelig vil lære noget, så skal du undervise det”. Så derfor gør jeg det.
Jeg blev introduceret til yoga under et studieophold i London i 2013, og siden da har det været en stor del af min hverdag. Dette både i forhold til bevægelse, men også i forhold til at finde ro og holde de små pauser. For mig handler yoga om at finde balance, plads og ro i en ellers presset hverdag og verden.
I mine timer er der fokus på både at lande i åndedrættet, men også på bevægelsen og skabe plads i kroppen til at bevæge sig.
Jeg har min første uddannelse tilbage fra 2018 i Hatha og Vinyasa og har siden da bl.a. uddannet mig med fokus på åndedrættet og den restorative yoga.
