Undervisere

Elena har praktiseret yoga siden 2008 ud fra Pattabhi Jois filosofi, ”Do your practice and All is coming” Det viste sig sandt og i 2014 tog hun sin første yogauddannelse i Sivanandayoga i Spanien. Siden har hun i Colorado taget en anusarauddannelse.

Elena er også psykolog og henter meget af sin inspiration fra mindfulness og – naturligvis – yogaens filosofiske og meditative rødder. Senest har Elena fordybet sig i yogaNidra, der oversat betyder ´yogisk søvn’ og er en form for meditativ afspænding.

Mette har praktiseret forskellige former for yoga i mere end 20 år. Hun er uddannet i hatha flow og yin yoga hos Yoga Collective i Århus, samt hos Joe Barnett.

Mette er optaget af, at yoga bliver en sanseoplevelse for både krop og sind.

På hendes klasser kan du forvente, at hele kroppen bliver guidet gennem små meditative flows med fokus på balance og styrke med udgangspunkt i den enkelte elev.

Phine har praktiseret yoga siden 2006, og i 2017 blev hun uddannet i vinyasa hos The Yoga People ved Jamie Clarke.

For Phine handler yoga om balance, balance i livet og balance mellem krop og sind.

På Phines klasser vil du opleve et bevidst arbejde med yin og yang. Du vil opleve de mere dynamiske flows, der kombineres med de stille yinstillinger. Phines udgangspunkt er, at kun med ro i sindet kan vi arbejde målrettet med de fysiske resultater.

Phine har et lyst og åbent sind, der inviterer til lethed og leg i din praksis.

For mig er yoga en metode til at leve et så balanceret liv som muligt. Som underviser går jeg op i at undervisningen så vidt overhovedet muligt passer til dem jeg underviser. Uanset om det er nybegyndere, øvede, gravide, nysgerrige, forvirrede, nye mødre, stressede, ambitiøse osv.

Jeg kunne faktisk ikke forestille mig noget federe arbejde end at undervise yoga – uanset om det er blidt, varmt, intenst, meditativt, transformerende eller teknisk. Årsagen til det er faktisk så simpel, at yoga og meditation har gjort vanvittig meget for mig. Jeg var et stresset, skræmt og helt vildt vredt barn. Der har været meget smerte, under vreden var sorg. Nu kan jeg ærligt sige, at jeg har et vidunderligt liv. Med alle de udfordringer det bringer. Jeg bruger alle de teknikker jeg har lært til at gribe de udfordringer der dukker op fra min krop, fra min omverden, fra min fortid. Til at tage hånd om og ansvar for mit velbefindende. Og dermed alle dem jeg omgiver mig med. Og så synes jeg det er sjovt at bruge kroppen og lege. For mig er det også en form for egenomsorg. Min første lærer sagde: “Hvis du virkelig vil lære noget, så skal du undervise det”. Så derfor gør jeg det.

Ea undervier med varme, humor og et lækkert nærvær.

Du kan læse mere om Ea på hendes hjemmeside www.eawederkinch.com

Camilla underviser med en ro, der smitter, og med fokus på at ære stilheden i Yin.

I hverdagen, hvor vi til dagligt bliver stimuleret mere end nogensinde før, ser jeg et stort behov for at sætte tempoet ned og vende blikket indad. Jeg guider altid en liggende meditation og dit åndedræt sammen med de langsomme, dybe og bløde yin stræk. Jeg tror på, at din variation af strækket og øvelsen er den rigtige for dig – vores kroppe er forskellige og kan være forskellig fra dag til dag. Jeg tror ligeledes på, at vores krop lagrer vores tanker, følelser, bekymringer mm. og at Yin Yoga kan være med til at løsne op for disse spændinger fysisk og energetisk. 

Hvis du trænger til ro, mere fleksibilitet i krop og sind, og til at stimulere dit parasympatiske nervesystem, skal du komme til en klasse hos Camilla. 

Udover at undervise laver Camilla holistiske krops -og ansigtsbehandlinger, forløb og retreats. Her arbejder hun overordnet med at skabe ro og sansende oplevelser, løsne spændinger og stagneret energi, for dig som føler dig overvældet i din hverdag og har brug for at blive ladet op. 

Læs mere om Camilla og hendes skønne univers på Slowbeauty.dk 

Yoga, dans & Mindfulness har været en del af mit liv, siden jeg var 6 år. Jeg har haft karriere som professionel danser i både latin og Hip Hop hvor jeg også har undervist i 20 år. Det har både været på danseskoler, events samt gennem Fitnessworld, jeg har dyrket yoga de sidste 15 år samt undervist i yoga i 5 år. 

Jeg underviser med høj energi og kan godt lide, der sker lidt på mine klasser.

Læs mere om Irene på hendes hjemmeside Mindfulledelse.com

Yoga har lært mig så meget om accept og rummelighed. Den har lært mig så meget om at være en del af verden Det har givet mig så meget plads til at møde det der dukker op. Og hver gang jeg tager plads på måtten møder jeg et aspekt af det indre som jeg må forholde mig til. Hver gang jeg tager plads på måtten finder jeg plads til, at det kan være der og lader det folde sig ud.
Nogle gange er det let og glædesfuldt, andre gange tungt og svært.
Men altid givende.

I min undervisning beder jeg dig om, ikke at dømme, ikke at tænke, men bare være. Jeg inviterer altid til at have en intention i din bevægelse, så du lærer din krop at kende.

Men mest af alt inviterer jeg til at det skal være sjovt og legende på rejsen.

Jeg blev introduceret til yoga under et studieophold i London i 2013, og siden da har det været en stor del af min hverdag. Dette både i forhold til bevægelse, men også i forhold til at finde ro og holde de små pauser. For mig handler yoga om at finde balance, plads og ro i en ellers presset hverdag og verden.

I mine timer er der fokus på både at lande i åndedrættet, men også på bevægelsen og skabe plads i kroppen til at bevæge sig.

Jeg har min første uddannelse tilbage fra 2018 i Hatha og Vinyasa og har siden da bl.a. uddannet mig med fokus på åndedrættet og den restorative yoga.

Med min kærlighed til bevægelse i forskellige former, og med min baggrund i den klassiske hatha yoga, er jeg stærkt inspireret af den funktionelle træningsmetode bowspring. Bowspring kan aktivere og styrke på måder som ellers kan være understimulerede i vores moderne livsstil. Min oplevelse er, at bevægelse kan
fungere som medicin, igennem forening af krop og bevidsthed. Dette er essensen i yoga for mig. Det er en stor gave at kunne dele og undervise i det, jeg selv har fået så meget ud af.
På mine bowspringinspirerede hathaklasser bevæger vi os roligt, stærkt, flydende og nærværende. Vi bevæger os, i retninger der vækker og styrker de sammenhængende kæder af væv i kroppen. Dette kan forbedre vores kropsholdning og måden vi bevæger os på i hverdagen. Mange små detaljer bliver instrueret undervejs, for at få hele kroppen med. Detaljerne kan virke fremmedartede i starten, men når de er landet i
kroppen vil de give mening.
Jeg tog min grunduddannelse i Hamsa Yoga i 2015. Siden har jeg bygget på med forskellige teacher trainings og workshops undervist af Desi Springer, John Friend, Christy Punnett, Barbra Noh, Ross Rayburn, TaraJudelle, Simon Krohn og Soham Johansen.
Du kan læse mere på min hjemmeside https://www.thorlentz.dk/

Accept, rummelighed og selvkærlighed er helt centralt både når jeg underviser og selv praktiserer yoga – om det så er yin, restorativ eller den mere dynamiske yoga.

Yogaen er for mig det sted, hvor jeg trygt og uforstyrret kan gå på opdagelse i alt, hvad der bevæger sig i mig. Følelser, stemninger, energier, reaktioner på det jeg oplever omkring mig er alt sammen i konstant bevægelse, og det er til stedet for at blive oplevet og rummet. Det kan vi gøre på yogamåtten. Her kan vi øve os, og du kan således øve dig i at møde din indre og dermed din ydre verden med et mere åben, roligt og accepterende sind.

Hver elev vil altid få plads til at finde sin egen vej på mine klasser. Vi kommer hver især med vores egen krop og egen energi og dermed vores helt eget behov, som jeg netop vil sørge for at give plads til.

Eksempelvis vil kroppen, når den skal bevæge sig, gerne være fri, have plads og lov til at udtrykke sig. Det er ikke en intuitiv klasse, jeg guider stadig din praksis. Jeg ønsker blot at vende fokus væk fra idéen om at placere kroppen i forskellige stillinger, men i stedet lade kroppen udtrykke hver enkelt stilling mere frit. Du kommunikerer løbende med dig selv; hvordan vil min krop udtrykke sig lige nu?

Således skaber vi sammen et rum, hvor vi alle kan parkere præstation, sammenligning og forventninger, men erstatte det med plads til at være dig og mig, præcist som vi er.

Jeg har som underviser bevæget mig fra hatha og vinyasa yoga, henover yin og restorativ og senest fordybet mig i mantra og yoga nidra. En rejse, der har givet mig en bred vifte af redskaber, som jeg nyder at blande og sammensætte efter behov.

Jeg glæder mig til at møde dig og dele yogaens fantastiske og forunderlige verden med dig.

Janni kombinerer perspektiver fra ayurveda, yoga og meditation på sine klasser. Hendes primære fokus som underviser og formidler er at gøre de gamle østlige visdomme relevante og håndgribelige for moderne vestlige mennesker – på yogamåtten såvel som i livet.

Janni har praktiseret yoga siden 1997, og har undervist siden 2008. Hun har uddannelser og kurser i hatha yoga, vinyasa yoga, restorativ yoga, yin yoga, meditation, pranayama, yogafilosofi, ayurveda og women’s self-care. Derudover er hun certificeret livsstilscoach, og har en bachelor i religionsvidenskab.

På yogamåtten inviterer hun dig til at møde dig selv med omsorg og slippe ideen om ‘skulle, burde, kunne’, så du i stedet kan mærke, hvad du har mest brug for den pågældende dag. Alle hendes klasser er funderet i Ayurveda.

Få inspiration om ayurvedisk livsstil og hverdagsvenlig egenomsorg på Jannis Instagram: https://www.instagram.com/janniidedaugaard/