Skip to main content

Tag: yogastudieaarhus

Din personlige egenomsorg

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Fordybelses-weekend med Ayurveda & Yoga

Lørdag d. 16 og søndag d. 17 nov. 10 – 16

Mængden af gode ting, vi kan gøre for at nære os selv fysisk og mentalt, kan til tider virke overvældende. Og det er bestemt heller ikke det hele, der er nødvendigt, for at du kan oprette netop din fysiske og mentale balance. 

Men hvordan finder vi ud af, hvad vi hver især har brug for at række ud efter i ‘wellness-junglen’? Det bruger vi to dage på at undersøge i november, når vi fordyber os i:

  • Ayurveda Basis Masterclass + guidet praksis
  • Ayurveda Test: kropstype og mentalitet
  • Vata Masterclass + guidet praksis
  • Pitta Masterclass + guidet praksis
  • Kapha Masterclass + guidet praksis

På de fire masterclasses med tilhørende guidet praksis lærer – og mærker – du, hvordan du med afsæt i Ayurveda kan finde balance i krop og sind. Og så får du en forklaring på, hvorfor det er vigtigt at tage højde for kulturelle samfundsstrømninger, skiftende årstider samt din egen kropstype og mentalitet, når du vælger mellem alle de gode ting, du kan gøre for at nære dig selv fysisk og mentalt.

Weekenden rummer også:

  • Guidet hvile og bevægelse hver dag efter frokost
  • Afsluttende Ceremoni

Den røde tråd gennem hele weekenden er et selvkærligt mindset, der hjælper dig med at balancere din indre kritiker – og den skyld, skam og dårlige samvittighed, som nutidens urealistiske perfektheds- og præstationskultur desværre ofte bidrager til.

Glæd dig til to skønne dage i fællesskab med ligesindede. 

Kærlig hilsen Janni

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Tilmeld dig her

Ayurveda Cirkel – Mental Balance

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Onsdag d.27 nov 19 – 21

MENTAL BALANCE

Med et forsimplet afsæt i filosofien bag yoga og ayurveda finder vi tre mentale stadier: mental ro, mentalt drive og mental træthed. Den mentale balance finder vi måske i samspillet mellem dem.

Til Ayurveda Cirkel i november tager vi en snak omkring de tre stadier. Vi kommer blandt omkring, hvad der kan aktivere hvert af dem, hvordan vi kan opleve dem i balance og ude af balance, hvorfor så mange af os sukker sådan efter mere mental ro – og ikke mindst hvordan vi så kan kultivere denne ro for at opleve mere mental balance i hverdagen.

Vejledende program for aftenen:

  • Velkommen
  • Vi åbner cirklen
  • Introduktion til aftenens emne fra et Ayurvedisk perspektiv
  • Praksis der understøtter aftenens emne
  • Mulighed for at stille spørgsmål og dele egne refleksioner
  • Vi lukker cirklen

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne en notesbog og et skriveredskab. Der vil være te og lidt snacks, du kan nyde undervejs.

Jeg glæder mig til at se dig.

Venlig hilsen Janni

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Disse onsdage med cirkel og praksis er enkeltstående events. Hvis du har lyst, kan du sagtens deltage i flere af dem, da vi fordyber os i et nyt emne indenfor Ayurveda hver gang.

Alle aftener starter med en kort introduktion til Ayurveda. Derfor kan du altid deltage, selvom du ikke ved noget om Ayurveda i forvejen. 

Tilmeld dig her

Ayurveda Cirkel – Ægte selvforkælelse

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Onsdag d.18 sep 19 – 21

Pris 225 kr.

AYURVEDA CIRKEL: ÆGTE SELVFORKÆLELSE

Selvforkælelse betyder ‘at gøre noget godt for sig selv, der får krop og sind i balance’. Når det sker, vil du føle dig dybt næret, tilfredsstillet, fornyet eller forstærket. Det kan også beskrives som en oplevelse af ‘at være sig selv’ eller ‘at komme hjem’. 

Men er det mørk chokolade, en gåtur i skoven, yoga, et spaophold, massage, rødvin eller en god nats søvn, der giver dig oplevelsen af dyb og nærende tilfredsstillelse? Det tager vi en snak om til den første Ayurveda Cirkel i Samavesa Yogastudio.

Vejledende program for aftenen:

  • Velkommen
  • Vi åbner cirklen
  • Introduktion til aftenens emne fra et Ayurvedisk perspektiv
  • Praksis der understøtter aftenens emne
  • Mulighed for at stille spørgsmål og dele egne refleksioner
  • Vi lukker cirklen

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne en notesbog og et skriveredskab. Der vil være te og lidt snacks, du kan nyde undervejs.

Jeg glæder mig til at se dig.

Venlig hilsen Janni

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Disse onsdage med cirkel og praksis er enkeltstående events. Hvis du har lyst, kan du sagtens deltage i flere af dem, da vi fordyber os i et nyt emne indenfor Ayurveda hver gang.

Alle aftener starter med en kort introduktion til Ayurveda. Derfor kan du altid deltage, selvom du ikke ved noget om Ayurveda i forvejen. 


Tilmeld dig her

Restshop; blød bevægelse & myofascial release

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Dato 26 okt.

Pris 350

En eftermiddag i kærlig samtale med bindevævet, nervesystemet og kroppen i sin helhed. Med dybdegående terapeutisk selvmassage går vi på opdagelse i det indre landskab af fascia, som omkranser og gennemvæver kroppen fra top til tå og inviterer kroppen ind i blødhed, afspændthed og løsning af spændinger. 

Bindevævet (fascia) er et vidunderligt finmasket net af blødt væv, som omslutter, forbinder og gennemvæver kroppen fra top til tå. Vævets tilstand er afgørende for kroppens bevægelighed, stabilitet og vores generelle velbefindende og kan skabe problemer i form af stivhed, spændthed og skader, hvis ikke det vedligeholdes, næres og bevæges. Stress, ubearbejdede følelser og oplevelser kan sætte sit aftryk i fascia og resultere i restriktioner i bevægeligheden, hvilket vi typisk mærker som skader, smerter og anspændthed. 

Myofascial Release tilbyder en indgangsvinkel til en opdagelsesrejse i kroppens indre vævslandskab og en hjælpende hånd til at adressere restriktioner på et dybere kropsligt niveau. Ved brug af massagebolde og akupressur løsner, afspænder og smidiggør vi vævet, så aftrykkene hjælpes til at slippe – en selvgjort helkropsmassage med indvirkning på både det fysiske, mentale og emotionelle aspekt. 

Workshoppen byder på en introduktion til verdenen af fascia og virkningen af myofascial release. Vi lander indledningsvist i blød bevægelse og drager derfra videre ind i guidet selvmassage og lettilgængelige teknikker, som du kan tage med til en simpel og nærende egenpraksis. 

Du behøver intet forudgående kendskab til hverken selvmassage eller myofascial release for at kunne deltage – blot en krop at forkæle og en lyst til at læne dig ind i en blød og nærende eftermiddag i fællesskab. 

Thit er en Århus-kvinde i hjertet, men har aktuelt fødderne plantet i det københavnske, hvor hun som Doula, bevægelsesunderviser og facilitator sætter rammerne for jordnære og hjertevarme fællesskaber. Med en evigt voksende kærlighed til bevægelse og en grundlæggende nysgerrighed på kroppens mange potentialer og finurligheder, inviterer hun til at hoppe med ombord på en opdagelsesrejse i det indre landskab. 

Du kan læse mere om Thit lige her: https://www.thitschmidt.com/

Har du spørgsmål til restshoppen, er du hjerteligt velkommen til at række ud til Thit på mail: thitschmidt1@gmail.com 

Tilmeld her

At guide ind i yin

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Modul 2, yin yoga certificering

27 februar – 2 marts Alle dage 9 – 17

Pris 4000

Klassisk Yin Yoga er en dyb og meditativ praksis med plads til langsommelighed, hengivelse og pauser imellem åndedragene. Her giver vi os god tid til den enkelte yogastilling og til alle de oplevelser, der åbnes op for, når tempoet sættes ned og nærværet får fylde.

Dette kursus er for dig, der vil fordybe dig i Yin Yoga, give din yogapraksis en vitamininsprøjtning og måske – hvis du allerede er yogalærer – udvide dine undervisningskompetencer. Undervisningen består af et mix imellem teori og kvalitetstid på yogamåtten.

Første modul kan sagtens stå alene og er åbent for alle udøvere, der vil fordybe sig i Yin Yoga. Modul 2 er målrettet yogalærere, der ønsker at specialisere sig i Yin Yoga og dele denne særlige tilgang til yoga med deres yogaelever. Lektionerne indgår også som en en del af Sattvas 300 timers uddannelse til YogaVejleder, hvis du skulle få lyst til at fortsætte fordybelsen.

Modul 2: At guide ind i yin

Der ligger selvfølgelig mange spændende overvejelser bag en gennemarbejdet Yin Yogaklasse. På dette modul lærer du endnu flere Yin Yogastillinger godt at kende. Du præsenteres også for en række forskellige sekvenseringsprinciper, så du kan sammensætte velfungerende programmer og får konkrete værktøjer til at formidle spændende temaer igennem din undervisning. 

​Deltagelse på modul 2 forudsætter deltagelse på modul 1 eller at du allerede er uddannet Yin Yogalærer.

​Ønsker du at blive certificeret er der + ca 5 timers hjemmearbejde.

​

Om Mari Nordstrøm

Mit forhold til Yin Yoga er en kærlighedshistorie.

Min Yin-undervisning udspringer af den klassiske Yin Yoga, af mine mange års studier hos Paul og Suzee Grilley og af mine studier af bindevæv og kroppens finurligheder hos inspirerende undervisere rundt omkring i verden, men er selvfølgelig også farvet af min baggrund som yogaterapeut. Jeg er særligt optaget af hvordan yoga kan bidrage til trivsel, indre udforskning og personlig udvikling – på yogamåtten og i hverdagen.

​Jeg glæder mig meget til at besøge Århus inden længe og dele fordybelsen med dig.

Tilmeld dig her, på Sattva yoga’s hjemmeside

Yin yoga kursus

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

30 januar – 2 februar

Pris 4000

Klassisk Yin Yoga er en dyb og meditativ praksis med plads til langsommelighed, hengivelse og pauser imellem åndedragene. Her giver vi os god tid til den enkelte yogastilling og til alle de oplevelser, der åbnes op for, når tempoet sættes ned og nærværet får fylde.

Dette kursus er for dig, der vil fordybe dig i Yin Yoga, give din yogapraksis en vitamininsprøjtning og måske – hvis du allerede er yogalærer – udvide dine undervisningskompetencer. Undervisningen består af et mix imellem teori og kvalitetstid på yogamåtten.

Første modul kan sagtens stå alene og er åbent for alle udøvere, der vil fordybe sig i Yin Yoga. Modul 2 er målrettet yogalærere, der ønsker at specialisere sig i Yin Yoga og dele denne særlige tilgang til yoga med deres yogaelever. Lektionerne indgår også som en en del af Sattvas 300 timers uddannelse til YogaVejleder, hvis du skulle få lyst til at fortsætte fordybelsen.

ESSENSEN AF YIN

Modul 1: Yin Yoga fordybelse for alle

​

Vi begynder rejsen ind i Yinland med at lære om Yin Yogaens historie, grundprincipper og arketypiske stillinger. Vi studerer fascia og knogler, undersøger hvordan vi kan tilpasse yogastillinger til den enkelte og bruger en masse kvalitetstid på yogamåtten.

​

Som du sikkert allerede har mærket, er Yin Yoga meget mere end bare stræk af kroppens væv. På modulet her går vi derfor også på opdagelse i nogle af de dybere dimensioner af Yin Yoga. Hvad er det egentlig, der sker i det indre landskab, når vi lukker øjnene, vender opmærksomheden indad og giver os hen til en yogastilling?

​

Dette modul kan sagtens stå alene.

​

D. 30. januar til 2. februar 2025 kl. 9.00-17.00 alle dage

+ 1 times hjemmearbejde, hvis du ønsker et kursusbevis

Om Mari Nordstrøm

Mit forhold til Yin Yoga er en kærlighedshistorie.

Min Yin-undervisning udspringer af den klassiske Yin Yoga, af mine mange års studier hos Paul og Suzee Grilley og af mine studier af bindevæv og kroppens finurligheder hos inspirerende undervisere rundt omkring i verden, men er selvfølgelig også farvet af min baggrund som yogaterapeut. Jeg er særligt optaget af hvordan yoga kan bidrage til trivsel, indre udforskning og personlig udvikling – på yogamåtten og i hverdagen.

​Jeg glæder mig meget til at besøge Århus inden længe og dele fordybelsen med dig.

Tilmeld dig her, på Sattva yoga’s hjemmeside

Kursus i kreativ sekvensering

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Dato 8 – 10 november

Pris 500

Lad din Yoga og bevægelse udfolde sig som holistisk magi – 15 timers kursus både for Yoga-undervisere of udøvere

Datoer

8-9-10 November

Fredag 17-20

Lørdag 11-17

Søndag 11-16

Pris: 

Tilmelding inden 1/9; 2345 dkk

Tilmelding efter 1/9; 2789 dkk

Tilmelding til 2 * kursus ‘anatomi’ og ‘kreativ sekvensering’ inden 1/9; 4321 dkk
Tilmelding til 2 * kursus ‘anatomi’ og ‘kreativ sekvensering’ efter 1/9; 4367 dkk

Dette kursus er for dig, hvis du er nysgerrig på hvordan traditionel Yoga-asana kan kombineres med kropslig nysgerrighed, Yoga-filosofi og bæredygtig mobilitet. 

Du kan forvente et rum, hvor vi udforsker både nye og gamle bevægelsesmodaliteter i teori, men også praksis. Via kombinationen af bevægelse, gruppe-øvelser og individuel nusse-nørde-tid, vil vi sammen gå i dybden med de forskellige måder, en Yoga-praksis også kan udfolde sig på.

Highlights

Uanset din erfaring som underviser eller udøver, er det her kursus for dig, hvis du ønsker at skabe en Yoga-praksis der;

  1. Forebygger skader, respekterer anatomiske principper og fremhæver bæredygtig bevægelse
  2. Inkluderer indisk Yoga-filosofi, chakra-filosofi og hinduistiske historier
  3. Er guidet på en facon der føles autentisk som dig, og samtidig holder rum for dem, der (måske) udøver under din guiding
  4. Er en komplet alkymist-oplevelse, og som rummer krop-sind-spiritualitet.

Optimalt set, så er vores Yoga-praksis ikke “bare” endnu en form for træning, da Yoga i sin originalitet var en filosofi, men som den vestlige verden gjorde sit indtog på filosofien, så blev Yoga i lige så høj grad en bevægelsesform. På dette kursus lærer du hvordan de to verdener (østlig og vestlig) kan kombineres med rum for leg, anatomi og fysisk udfordring, men også i en mindful, spirituel og energetisk setting. 

Dette kursus er et forsøg på at skabe nysgerrighed på historien bag Yoga, og finde en måde hvorpå den årelange traditionsrige filosofi, kan inviteres ind i vores moderne Yoga-studier med musik, sociale medier og forventninger.

Det kan være en jungle at finde hoved og hale i, hvad Yoga “egentlig er”, hvad man “burde kunne” og om der overhovedet findes et svar, når vi i dag bliver bombarderet med indtryk fra alle sider. Få skabt et overblik for dig selv, og måske dine elever, så Yogaen kan blive æret både i krop-sind-spirituelt øjemed.

Facilitator

Nanna er certificeret fysioterapeut og har praktiseret samt undervist Yoga i snart et årti. Hun har uddannet Yoga-undervisere i anatomi, filosofi, sekvensering og positurer de seneste år, og er generelt meget passioneret for at gøre Yogaen til et lærerigt og bæredygtigt sted at være. Uanset kropstype, alder og erfaring.

Nanna har de seneste år arbejdet med fysioterapi i psyko-somatisk øjemed, og konstant søgt et sprog der binder kroppen og sindet sammen. Nanna har derfor de seneste år taget uddannelser i bl.a. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Shake The Dust (somatisk embodiement) og neuropsykologi.

Desuden bevæger Nanna sig dagligt i kreative miljøer. Både i forskelligartede fysiske udtryk (klatring, dans, calisthentics, Yoga), men også sprogligt i forbindelse med hendes bogudgivelser og afholdelser af diverse events i form af oplæsninger, dagbogsskrivning og Yoga-kurser m.m.

Nanna er en erfaren underviser og har både holdt – og givet – rum til Yogainteresserede verden over. Forvent en underviser der er dybt passioneret for sit fag og som både tilbyder elementer af grin og alvorlighed i sine lektioner.

For at deltage i dette kursus er du…

  • Yogaunderviser eller udøver med nysgerrighed på kroppen
  • Åben for at lære nyt og give slip på gamle dogmer
  • Klar til at tage et dyk ned i biomekanik og krop-sind-forbindelsen

Inkluderet i prisen:

  • 15 timers uddannelse i kreativ sekvensering
  • Underviser manual og arbejdsbog
  • Te og snacks i løbet af weekenden
  • Udstyr; måtter, props osv
  • Lærerigt rum med mulighed for at udvide dit Yoga-fællesskab

Vær opmærksom på at:

  • Afhængigt af hvem der deltager på kurset, vil der formentligt blive talt både engelsk og dansk i undervisningen. Dog vil kurset blive planlagt sådan, at alle får mulighed for at øve sig på sit foretrukne sprog i både enkeltmands opgaver og gruppeopgaver.
  • Endelig information om tidspunkter, hvad der skal medbringes, pauser mm., vil blive tilsendt senest i starten af oktober.
  • Overnatning/måltider er ikke inkluderet i pris.
  • Hvis nogle yderligere spørgsmål eller bekymringer, er du velkommen til at kontakte Nanna direkte via; 
    Instagram; @move.w.nanna
    Hjemmeside; https://www.yogawithnanna.com/eventEmail; nannahofmansoerensen@live.dk

Du kan tilmelde dig både kreativ sekvensering samt Anatomi kurset som et samlet kursus til 4321 kr.

Tilmeld dig Kreativ sekvensering her
Tilmeld dig både anatomi og kreativ sekvensering he

Ayurveda Walk

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Tag med Janni på AYURVEDA WALK ved Ballehage hver onsdag 9.30-11.00 mens vi bygger om i yogastudiet. 

Vi mødes ved toiletbygningen ved Ballehage kl. 9.30 og går derfra på opdagelse i strand og skov, mens Janni fortæller om Ayurveda. 

Undervejs gør vi små meditative stop, hvor du har mulighed for at sanse naturen og måske mærke en resonans eller samklang mellem din egen rytme og naturens rytme. 

Klæd dig på efter vejrforholdene, og tag gerne et lille tæppe eller en siddeplade med, så du ikke bliver kold i rumpen, hvis vi sætter os på en bænk eller en træstub undervejs. 

Tilmeld 3 april
tilmeld 10 april
tilmeld 17 april

Ayurveda Cirkel – Menustration

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Menustration

Onsdag d.23 okt 19 – 21

Den kvindelige menstruationscyklus er fuldstændig fantastisk. Det er en stærk rytme, som vi kvinder deler med naturen.

Når vi tager os af vores krop, vores energi og vores blod i den del af livet, hvor vi menstruerer, viser vi os selv omsorg og kærlighed. Men hvordan er det lige, at vi konkret kan gøre det i de forskellige faser af en menstruationscyklus? Det tager vi en snak om til oktober måneds Ayurveda Cirkel i Samavesa Yogastudio.

Vejledende program for aftenen:

  • Velkommen
  • Vi åbner cirklen
  • Introduktion til aftenens emne fra et Ayurvedisk perspektiv
  • Praksis der understøtter aftenens emne
  • Mulighed for at stille spørgsmål og dele egne refleksioner
  • Vi lukker cirklen

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne en notesbog og et skriveredskab. Der vil være te og lidt snacks, du kan nyde undervejs.

Jeg glæder mig til at se dig.

Venlig hilsen Janni

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Disse onsdage med cirkel og praksis er enkeltstående events. Hvis du har lyst, kan du sagtens deltage i flere af dem, da vi fordyber os i et nyt emne indenfor Ayurveda hver gang.

Alle aftener starter med en kort introduktion til Ayurveda. Derfor kan du altid deltage, selvom du ikke ved noget om Ayurveda i forvejen. 


Tilmeld dig her

Ayurvedas vej til energi, livskraft og glød

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

FOREDRAG + YOGAPRAKSIS

Ayurvedas vej til energi, livskraft og glød

onsdag d. 7. februar kl. 19-21

Vær med til en opløftende aften i smukke Samavesa Yogastudio, hvor du i vinterens sidste seje træk lærer at vække din energi, din livskraft og din glød med Ayurveda. Efter foredraget kan du nyde en dejlig yoga- og meditationspraksis.

Denne aften vil Janni præsentere dig for det ayurvediske begreb ‘ojas’, der kan beskrives som en energireserve eller en livskraft, der nærer dig og giver styrke og kraft indefra. Ojas påvirker blandt andet dit immunsystem, din fordøjelse, din fysiske styrke, din spiritualitet, hudens sundhed, din søvn og dit humør. Men bare rolig, Janni har samlet en række af sine mest hverdagsvenlige eksempler på, hvordan du kan nære din livskraft, så du ikke brænder helt ud i vinterens sidste seje træk. Og efter foredraget guider hun en dejlig nærende praksis med blid yoga og meditation.

Alt du skal gøre er at møde op i behageligt og varmt tøj, som du kan bevæge dig i. Der vil være te og lidt sødt, som du kan nyde. Hvis du ønsker at tage noter under foredraget, er du velkommen til at medbringe en notesbog og skriveredskab. 

Du kan se frem til to skønne timer i fællesskab med ligesindede, hvor du både lærer noget og laver en dejlig praksis.

Pris: 200 kr. pr. person

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://www.matrika.dk/janni

Disse onsdage med foredrag og praksis er enkeltstående events. Hvis du har lyst, kan du sagtens deltage i flere af dem, da vi fordyber os i et nyt emne indenfor Ayurveda hver gang. Alle aftener starter med en kort introduktion til Ayurveda. Derfor kan du altid deltage, selvom du ikke ved noget om Ayurveda i forvejen. 

Tilmeld dig her
  • 1
  • 2

Et yoga studio i Aarhus

Vi er et yogastudie i Aarhus, som deler vores passion for yoga med alle der har lyst til at være med. Vi tilbyder et frirum, hvor du kan bevæge kroppen og sindet fri af hverdagen, hvor du kan tage tid til dig selv og din praksis

Modtag nyhedsbrev

Holdbeskrivelser

Adresse

  • Samavesa Yoga
  • Skt. Pauls Kirkeplads 9 B baghuset 2. sal 8000 Århus C
  • CVR: 41596902

© Group Online, All Rights Reserved

Læs handelsbetingelser
Privatlivs politik