Skip to main content

Tag: meditation

Din personlige egenomsorg

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Fordybelses-weekend med Ayurveda & Yoga

Lørdag d. 16 og søndag d. 17 nov. 10 – 16

Mængden af gode ting, vi kan gøre for at nære os selv fysisk og mentalt, kan til tider virke overvældende. Og det er bestemt heller ikke det hele, der er nødvendigt, for at du kan oprette netop din fysiske og mentale balance. 

Men hvordan finder vi ud af, hvad vi hver især har brug for at række ud efter i ‘wellness-junglen’? Det bruger vi to dage på at undersøge i november, når vi fordyber os i:

  • Ayurveda Basis Masterclass + guidet praksis
  • Ayurveda Test: kropstype og mentalitet
  • Vata Masterclass + guidet praksis
  • Pitta Masterclass + guidet praksis
  • Kapha Masterclass + guidet praksis

På de fire masterclasses med tilhørende guidet praksis lærer – og mærker – du, hvordan du med afsæt i Ayurveda kan finde balance i krop og sind. Og så får du en forklaring på, hvorfor det er vigtigt at tage højde for kulturelle samfundsstrømninger, skiftende årstider samt din egen kropstype og mentalitet, når du vælger mellem alle de gode ting, du kan gøre for at nære dig selv fysisk og mentalt.

Weekenden rummer også:

  • Guidet hvile og bevægelse hver dag efter frokost
  • Afsluttende Ceremoni

Den røde tråd gennem hele weekenden er et selvkærligt mindset, der hjælper dig med at balancere din indre kritiker – og den skyld, skam og dårlige samvittighed, som nutidens urealistiske perfektheds- og præstationskultur desværre ofte bidrager til.

Glæd dig til to skønne dage i fællesskab med ligesindede. 

Kærlig hilsen Janni

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Tilmeld dig her

Ayurveda Cirkel – Mental Balance

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Onsdag d.27 nov 19 – 21

MENTAL BALANCE

Med et forsimplet afsæt i filosofien bag yoga og ayurveda finder vi tre mentale stadier: mental ro, mentalt drive og mental træthed. Den mentale balance finder vi måske i samspillet mellem dem.

Til Ayurveda Cirkel i november tager vi en snak omkring de tre stadier. Vi kommer blandt omkring, hvad der kan aktivere hvert af dem, hvordan vi kan opleve dem i balance og ude af balance, hvorfor så mange af os sukker sådan efter mere mental ro – og ikke mindst hvordan vi så kan kultivere denne ro for at opleve mere mental balance i hverdagen.

Vejledende program for aftenen:

  • Velkommen
  • Vi åbner cirklen
  • Introduktion til aftenens emne fra et Ayurvedisk perspektiv
  • Praksis der understøtter aftenens emne
  • Mulighed for at stille spørgsmål og dele egne refleksioner
  • Vi lukker cirklen

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne en notesbog og et skriveredskab. Der vil være te og lidt snacks, du kan nyde undervejs.

Jeg glæder mig til at se dig.

Venlig hilsen Janni

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Disse onsdage med cirkel og praksis er enkeltstående events. Hvis du har lyst, kan du sagtens deltage i flere af dem, da vi fordyber os i et nyt emne indenfor Ayurveda hver gang.

Alle aftener starter med en kort introduktion til Ayurveda. Derfor kan du altid deltage, selvom du ikke ved noget om Ayurveda i forvejen. 

Tilmeld dig her

Ayurveda Cirkel – Ægte selvforkælelse

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Onsdag d.18 sep 19 – 21

Pris 225 kr.

AYURVEDA CIRKEL: ÆGTE SELVFORKÆLELSE

Selvforkælelse betyder ‘at gøre noget godt for sig selv, der får krop og sind i balance’. Når det sker, vil du føle dig dybt næret, tilfredsstillet, fornyet eller forstærket. Det kan også beskrives som en oplevelse af ‘at være sig selv’ eller ‘at komme hjem’. 

Men er det mørk chokolade, en gåtur i skoven, yoga, et spaophold, massage, rødvin eller en god nats søvn, der giver dig oplevelsen af dyb og nærende tilfredsstillelse? Det tager vi en snak om til den første Ayurveda Cirkel i Samavesa Yogastudio.

Vejledende program for aftenen:

  • Velkommen
  • Vi åbner cirklen
  • Introduktion til aftenens emne fra et Ayurvedisk perspektiv
  • Praksis der understøtter aftenens emne
  • Mulighed for at stille spørgsmål og dele egne refleksioner
  • Vi lukker cirklen

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne en notesbog og et skriveredskab. Der vil være te og lidt snacks, du kan nyde undervejs.

Jeg glæder mig til at se dig.

Venlig hilsen Janni

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Disse onsdage med cirkel og praksis er enkeltstående events. Hvis du har lyst, kan du sagtens deltage i flere af dem, da vi fordyber os i et nyt emne indenfor Ayurveda hver gang.

Alle aftener starter med en kort introduktion til Ayurveda. Derfor kan du altid deltage, selvom du ikke ved noget om Ayurveda i forvejen. 


Tilmeld dig her

Nymåne Cirkel

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Lørdag d.4 august kl. 16 – 18

Pris 350 kr.

Mød august på en blid, rolig og intentionel måde med denne ceremoni på Nymånens dag søndag den 4. august. 

Nymånens energi støtter os i nye begyndelser, søsættelse af nye projekter, intentioner og ønsker for den kommende tid. Det er en god anledning til at checke-ind med os selv – særligt i et ceremonielt rum og et nærværende fælleskab. Et rum og et fælleskab uden for dine egne vante rammer, der kan invitere til et nyt perspektiv og nye måder at se tingene på. 

Camilla fra Slow Beauty vil guide meditation og blid bevægelse for at skabe kontakt til vores krop, servere ceremoniel cacao og invitere til introspektive øvelser, deling og afslutningsvis integrere dette via en sansende afspænding med lyd og aromaterapi.

Alt sammen med ønsket om at du kan finde ro, fordybe dig og læne dig ind i et roligt rum til at mærke ind i det, der fylder for tiden og sætte en intention for den kommende cyklus og tid – måske endda for resten af dit liv.

Den ceremonielle cacao er, udover at være enorm næringsrig, kendt for at åbne vores hjerte og dermed skabe en dybere forbindelse til os selv og vores intuition.

Alt du skal gøre er at møde op i behageligt og bevægeligt tøj med en notesbog, et skriveredskab og en flaske vand. Rummet er sat så yogamåtte, tæppe, pude og øjenpude ligger klar til dig, når du kommer.

Undgå gerne at indtage koffeinholdige drikke og at spise et stort måltid i timerne optil ceremonien, for at få den bedste virkning af cacaoen.

Kontakt mig gerne for evt. spørgsmål: camilla@slowbeauty.dk

Jeg glæder mig meget til at møde dig og til at dele denne oplevelse med dig.

Kærligst,

Camilla, Slow Beauty 

www.slowbeauty.dk

book her

Ayurveda Walk

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Tag med Janni på AYURVEDA WALK ved Ballehage hver onsdag 9.30-11.00 mens vi bygger om i yogastudiet. 

Vi mødes ved toiletbygningen ved Ballehage kl. 9.30 og går derfra på opdagelse i strand og skov, mens Janni fortæller om Ayurveda. 

Undervejs gør vi små meditative stop, hvor du har mulighed for at sanse naturen og måske mærke en resonans eller samklang mellem din egen rytme og naturens rytme. 

Klæd dig på efter vejrforholdene, og tag gerne et lille tæppe eller en siddeplade med, så du ikke bliver kold i rumpen, hvis vi sætter os på en bænk eller en træstub undervejs. 

Tilmeld 3 april
tilmeld 10 april
tilmeld 17 april

Ayurveda Cirkel – Menustration

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Menustration

Onsdag d.23 okt 19 – 21

Den kvindelige menstruationscyklus er fuldstændig fantastisk. Det er en stærk rytme, som vi kvinder deler med naturen.

Når vi tager os af vores krop, vores energi og vores blod i den del af livet, hvor vi menstruerer, viser vi os selv omsorg og kærlighed. Men hvordan er det lige, at vi konkret kan gøre det i de forskellige faser af en menstruationscyklus? Det tager vi en snak om til oktober måneds Ayurveda Cirkel i Samavesa Yogastudio.

Vejledende program for aftenen:

  • Velkommen
  • Vi åbner cirklen
  • Introduktion til aftenens emne fra et Ayurvedisk perspektiv
  • Praksis der understøtter aftenens emne
  • Mulighed for at stille spørgsmål og dele egne refleksioner
  • Vi lukker cirklen

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne en notesbog og et skriveredskab. Der vil være te og lidt snacks, du kan nyde undervejs.

Jeg glæder mig til at se dig.

Venlig hilsen Janni

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://hverdagsbalance.dk/

Disse onsdage med cirkel og praksis er enkeltstående events. Hvis du har lyst, kan du sagtens deltage i flere af dem, da vi fordyber os i et nyt emne indenfor Ayurveda hver gang.

Alle aftener starter med en kort introduktion til Ayurveda. Derfor kan du altid deltage, selvom du ikke ved noget om Ayurveda i forvejen. 


Tilmeld dig her

Nymåne Cirkel

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Lørdag d.4 august kl. 16 – 18

Pris 350 kr.

Mød august på en blid, rolig og intentionel måde med denne ceremoni på Nymånens dag søndag den 4. august. 

Nymånens energi støtter os i nye begyndelser, søsættelse af nye projekter, intentioner og ønsker for den kommende tid. Det er en god anledning til at checke-ind med os selv – særligt i et ceremonielt rum og et nærværende fælleskab. Et rum og et fælleskab uden for dine egne vante rammer, der kan invitere til et nyt perspektiv og nye måder at se tingene på. 

Camilla fra Slow Beauty vil guide meditation og blid bevægelse for at skabe kontakt til vores krop, servere ceremoniel cacao og invitere til introspektive øvelser, deling og afslutningsvis integrere dette via en sansende afspænding med lyd og aromaterapi.

Alt sammen med ønsket om at du kan finde ro, fordybe dig og læne dig ind i et roligt rum til at mærke ind i det, der fylder for tiden og sætte en intention for den kommende cyklus og tid – måske endda for resten af dit liv.

Den ceremonielle cacao er, udover at være enorm næringsrig, kendt for at åbne vores hjerte og dermed skabe en dybere forbindelse til os selv og vores intuition.

Alt du skal gøre er at møde op i behageligt og bevægeligt tøj med en notesbog, et skriveredskab og en flaske vand. Rummet er sat så yogamåtte, tæppe, pude og øjenpude ligger klar til dig, når du kommer.

Undgå gerne at indtage koffeinholdige drikke og at spise et stort måltid i timerne optil ceremonien, for at få den bedste virkning af cacaoen.

Kontakt mig gerne for evt. spørgsmål: camilla@slowbeauty.dk

Jeg glæder mig meget til at møde dig og til at dele denne oplevelse med dig.

Kærligst,

Camilla, Slow Beauty 

www.slowbeauty.dk

book her

Rest and relax med hypnose

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Søndag d. 22 sep 19 – 20.30

Pris 350 kr.

Kom med til en rolig og selvkærlig aften, hvor du for en stund vender opmærksomheden indad og nærer dit sind og dit selvværd gennem hypnose.

Min intention er at skabe et trygt og kærligt rum, hvor du sammen med ligesindede får ro på nervesystemet og styrker dit selvværd, mens du ligger og slapper af og lytter til min guidning. Min tilgang til hypnose er tilladende og omsorgsfuld. 

Hypnose er en trancetilstand, og trance er et helt naturligt hverdagsfænomen, som vi alle kender. Vi går automatisk ind og ud af trance i løbet af dagen for ubevidst at klare stress og fungere. Eksempler på naturlige trancetilstande er fx, når du dagdrømmer, falder i staver, glemmer tid og sted for en stund, mediterer, og det er også tilstanden lige før og efter søvnen. 

Det vil sige, at det er en hel naturlig afslappet tilstand, hvor vi er vågne, men i en tilstand af koncentreret opmærksomhed, hvor der er lettere adgang til underbevidstheden.  Denne tilstand kan vi bruge meditativt som en slags indre terapeutisk praksis, hvor sindet guides til ro og selvværdet styrkes. Det er ikke som i de underholdningsshows, du måske har set. Du mister på ingen måde kontrollen. Det føles mere som en behagelig meditativ tilstand, hvor du guides ind i ro og afslapning, og skulle du ønske det, kan du altid vælge at gå ud af tilstanden. 

Jeg starter aftenen med at fortælle lidt om hypnose, og vi snakker om aftenens guidning, så du ved, hvad der kommer til at ske. Her er du også velkommen til at stille spørgmål. Derefter guider jeg alle ind i en blid, afslappende, selvkærlig velværehypnose. Alt du skal gøre, er at lægge dig godt til rette på måtten. Måske fletter jeg en lille nærende fortælling ind, mens jeg på kærligste vis nusser om dit selvværd. Vi runder aftenen af behageligt afslappede. 

Hvis du køber plads til en anden, må du meget gerne vise denne side eller fortælle om hypnose, så vedkommende er forberedt på aftenen.

Mød gerne gerne op i varmt tøj, som du har det rart i. Der er tæpper og måtter i Samavesa, men ønsker du en blød pude til hovedet, er du velkommen til at medbringe din egen. 

Iben er uddannet inden for hypnose, NLP og psykoterapi fra Hypnoseskolen/Psykoterapeutakademiet. Hendes tilgang til hypnose er terapeutisk med kærligt fokus på selvværdsproblematikker.

Tilmeld her

Manuvision kropsterapi

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

ManuVision kropsterapi

  • et kraftfuldt supplement til din yogapraksis 

Ligesom man ikke så let kan kilde sig selv, kan der være ting i kroppen, som kan være svære at få fat i igennem yogapraksis, og der kan kropsterapi hjælpe dig det sidste stykke. 

Som ManuVision behandler og -træner kan jeg hjælpe dig med fysiske problematikker som ømhed i led & muskler. Jeg kan også hjælpe dig til bedre at forstå, hvordan sind og krop hænger sammen, og hvordan kroppen kan bliven ressource ift at håndtere stress og pres i hverdagen. 

En manuvision-behandling indledes med en samtale, hvor jeg spørger ind til din situation og vi afstemmer vores forventninger til det videre forløb. 

Derefter foregår selve behandlingen på briks med massage, led-løsning mm. – og selvfølgelig samtale.   

Du kan læse mere om Manuvision på hjemmesiden: manuvision.dk 

Min baggrund og tilgang 

Jeg er uddannet Manuvision behandler i 2014, og som en del af mine behandlinger giver jeg næsten altid hjemmeøvelser i form af krops, åndedræts- eller meditationsøvelser hentet fra yoga’en.  

Jeg arbejder ud fra en overbevisning om, at krop og sind hænger sammen, og at forandring kommer af, at min klient – du – har den rette motivation og de rigtige teknikker.   

Praktisk: Sessionen foregår privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 600,- 

Introforløb af 3 gange til 1500,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk

Meditation og mindfulness

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

– Introduktion og fordybelse

På overfladen er meditation et redskab til mindre stress og større ro. Dykker man lidt ned i træningen, handler meditation også om, hvem du selv er på det allerdybeste plan.

En 1:1 meditationstime er både for dig, som er nybegynder, og gerne vil have en grundlæggende introduktion til, hvad meditation er, og hvordan du kan bruge det. 

Det er også for dig, som måske allerede har en del erfaring med meditation og/eller mindfulness, men stadig har spørgsmål eller udfordringer i din praksis, som du har brug for at få feed back på. 

Når du går hjem fra undervisningen, har du lært simple, effektive meditationsteknikker, og du har fået tips og tricks til, hvordan du lettest muligt kommer i gang med en daglig/jævnlig meditationspraksis. 

Min baggrund & tilgang

Jeg stiftede først bekendtskab med meditation og mindfulness igennem japansk kampkunst, som jeg mødt første gang som 6 årig og har praktiseret lige siden. Jeg har i flere år været personlig elev af Erik Pema Kunsang, som fra tibetansk har oversat tekster og foredrag om meditation og sindstræning for de største meditationsmestre. 

Jeg tror på, at meditation & mindfulness kan præsenteres som en fuldstændig nede-på-jorden, meget praktisk tilgang til ens indre tankemylder – og jeg sætter en ære i at være så  konkret og praksis-orienteret som mulig.

Praktisk: Sessionen foregår enten i Samavesa eller privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 490,- 

Introforløb af 3 gange til 1200,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk

Et yoga studio i Aarhus

Vi er et yogastudie i Aarhus, som deler vores passion for yoga med alle der har lyst til at være med. Vi tilbyder et frirum, hvor du kan bevæge kroppen og sindet fri af hverdagen, hvor du kan tage tid til dig selv og din praksis

Modtag nyhedsbrev

Holdbeskrivelser

Adresse

  • Samavesa Yoga
  • Skt. Pauls Kirkeplads 9 B baghuset 2. sal 8000 Århus C
  • CVR: 41596902

© Group Online, All Rights Reserved

Læs handelsbetingelser
Privatlivs politik