Søn. d.9 feb 10.30 – 13.30.
Pris 350
Patanjalis Yoga Sutras.
– Den 8-grenede vej til indre fred.
Yoga er mere end en fysisk praksis – det er en metode til at leve i harmoni med din sande natur, finde fred og klarhed. På denne workshop – som mere kan beskrives som et foredrag – dykker vi ned i Patanjalis Yoga Sutras, et af de mest betydningsfulde værker om yoga, som giver os både indsigt i, hvorfor vi praktiserer yoga, og hvad der sker, hvis vi ikke gør det.
Hvad er Patanjalis Yoga Sutras?
Yoga Sutras er en samling af 196 kortfattede udsagn, der definerer yoga som en vej til at opnå fred og oplysning. Patanjali, den indiske vismand og lærer, beskrev yoga som en metode til at bringe sindet til ro og opdage vores sande natur. I værket findes også en detaljeret guide – den 8-grenede vej – som giver praktiske trin til at opnå et liv i balance, visdom og indre fred. Det er de 8 grene denne workshop vil kredse omkring.
Hvad kan du forvente?
På workshoppen kommer vi til at udforske og diskutere de otte grene, som Patanjali præsenterer, og hvordan disse kan anvendes i din daglige praksis. De otte trin dækker både etiske retningslinjer, fysisk praksis, åndedrætsbevidsthed, koncentration og meditation – alt sammen med det formål at hjælpe dig med at finde fred og opnå klarhed.
De 8 grene – eller trin – omfatter:
- Yama – etiske retningslinjer (hvordan vi forholder os til andre)
- Niyama – personlige regler og praksisser (hvordan vi forholder os til os selv)
- Asana – fysisk yoga praksis
- Pranayama – energikontrol – eller dans – alt efter hvem man spørger.
- Pratyahara – tilbagetrækning af sanserne
- Dharana – koncentration
- Dhyana – meditation
- Samadhi – oplysning, ekstase eller fuldkommen fred.Hvordan arbejder vi med de 8 grene?
Workshoppen er en blanding af teori og praktiske øvelser, hvor vi leger med forståelsen af de enkelte trin. Vi ser på, hvordan hver gren kan tolkes og opleves, og hvordan du kan integrere dem i din egen praksis og hverdag, trin for trin.
Denne workshop er for alle, der ønsker at få en dybere forståelse af yogaens baggrund og filosofi, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Vi arbejder med de teoretiske og praktiske aspekter, så du kan få værktøjer til at berige din egen rejse mod fred.
Du skal blot bruge behageligt tøj, en notesbog og noget at skrive med.
Jeg håber vi ses
Underviser Ea Wederkinch :
For mig er yoga en metode til at leve et så balanceret liv som muligt. Som underviser går jeg op i at undervisningen så vidt overhovedet muligt passer til dem jeg underviser. Uanset om det er nybegyndere, øvede, gravide, nysgerrige, forvirrede, nye mødre, stressede, ambitiøse osv.
Jeg kunne faktisk ikke forestille mig noget federe arbejde end at undervise yoga – uanset om det er blidt, varmt, intenst, meditativt, transformerende eller teknisk. Årsagen til det er faktisk så simpel, at yoga og meditation har gjort vanvittig meget for mig. Jeg var et stresset, skræmt og helt vildt vredt barn. Der har været meget smerte, under vreden var sorg. Nu kan jeg ærligt sige, at jeg har et vidunderligt liv. Med alle de udfordringer det bringer. Jeg bruger alle de teknikker jeg har lært til at gribe de udfordringer der dukker op fra min krop, fra min omverden, fra min fortid. Til at tage hånd om og ansvar for mit velbefindende. Og dermed alle dem jeg omgiver mig med. Og så synes jeg det er sjovt at bruge kroppen og lege. For mig er det også en form for egenomsorg. Min første lærer sagde: “Hvis du virkelig vil lære noget, så skal du undervise det”. Så derfor gør jeg det.
Uddannelse:
Mindfulness overbygning for yogalærer, med Martin Guldberg 75 timer
YoJo, Yoga og jordemoder – Efterfødselsyoga uddannelse 70 timer
Sattva 200 timers Yin
Sattva Gravid 100 timers overbygning
Sattva – Hot og flow mentoringforløb 50 timer hver
Hamsa – Hands on, play and support 50 timer
Misa Yogaskole — Hatha yogalærer 2014 (Jan)-2015 (Dec)
Desuden har Ea læst et semester på jordmoderskolen.
