Skip to main content

Tag: meditation

Manuvision kropsterapi.

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

ManuVision kropsterapi

  • et kraftfuldt supplement til din yogapraksis 

Ligesom man ikke så let kan kilde sig selv, kan der være ting i kroppen, som kan være svære at få fat i igennem yogapraksis, og der kan kropsterapi hjælpe dig det sidste stykke. 

Som ManuVision behandler og -træner kan jeg hjælpe dig med fysiske problematikker som ømhed i led & muskler. Jeg kan også hjælpe dig til bedre at forstå, hvordan sind og krop hænger sammen, og hvordan kroppen kan bliven ressource ift at håndtere stress og pres i hverdagen. 

En manuvision-behandling indledes med en samtale, hvor jeg spørger ind til din situation og vi afstemmer vores forventninger til det videre forløb. 

Derefter foregår selve behandlingen på briks med massage, led-løsning mm. – og selvfølgelig samtale.   

Du kan læse mere om Manuvision på hjemmesiden: manuvision.dk 

Min baggrund og tilgang 

Jeg er uddannet Manuvision behandler i 2014, og som en del af mine behandlinger giver jeg næsten altid hjemmeøvelser i form af krops, åndedræts- eller meditationsøvelser hentet fra yoga’en.  

Jeg arbejder ud fra en overbevisning om, at krop og sind hænger sammen, og at forandring kommer af, at min klient – du – har den rette motivation og de rigtige teknikker.   

Praktisk: Sessionen foregår privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 600,- 

Introforløb af 3 gange til 1500,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk

Meditation og mindfulness

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

– Introduktion og fordybelse

På overfladen er meditation et redskab til mindre stress og større ro. Dykker man lidt ned i træningen, handler meditation også om, hvem du selv er på det allerdybeste plan.

En 1:1 meditationstime er både for dig, som er nybegynder, og gerne vil have en grundlæggende introduktion til, hvad meditation er, og hvordan du kan bruge det. 

Det er også for dig, som måske allerede har en del erfaring med meditation og/eller mindfulness, men stadig har spørgsmål eller udfordringer i din praksis, som du har brug for at få feed back på. 

Når du går hjem fra undervisningen, har du lært simple, effektive meditationsteknikker, og du har fået tips og tricks til, hvordan du lettest muligt kommer i gang med en daglig/jævnlig meditationspraksis. 

Min baggrund & tilgang

Jeg stiftede først bekendtskab med meditation og mindfulness igennem japansk kampkunst, som jeg mødt første gang som 6 årig og har praktiseret lige siden. Jeg har i flere år været personlig elev af Erik Pema Kunsang, som fra tibetansk har oversat tekster og foredrag om meditation og sindstræning for de største meditationsmestre. 

Jeg tror på, at meditation & mindfulness kan præsenteres som en fuldstændig nede-på-jorden, meget praktisk tilgang til ens indre tankemylder – og jeg sætter en ære i at være så  konkret og praksis-orienteret som mulig.

Praktisk: Sessionen foregår enten i Samavesa eller privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 490,- 

Introforløb af 3 gange til 1200,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk

1:1 yoga med Jacob

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Yoga 1:1 

– dyk dybere med en skræddersyet yogasession 

Med en 1:1 session kan du få lejlighed til at stille de spørgsmål, som holdtræningen måske har give anledning til. En 1:1 yoga-session kan være din indgang til yoga overhovedet.

Når vi mødes 1:1 tager vi udgangspunkt i dine ønsker: Måske vil du gerne have lagt et yogaprogram til hjemmebrug, måske vil du gerne spørge ind til bestemte stillinger og øvelser, måske vil du bare gerne have en helt nede-på-jorden introduktion til, hvad yoga overhovedet er for en størrelse. 

I løbet af sessionen kan vi filme dig eller mig, som laver specifikke øvelser, så du kan huske dem, når du kommer hjem. Og hvis du får lavet et øvelsesprogram, sender jeg dig en dag eller to efter vores møde en pdf med et overblik over det vi har lavet med tegninger og forklaringer. 

Min baggrund og tilgang 

I en 1:1 session medbringer jeg mine mange års erfaring fra yoga, men også min erfaring som kropsterapeut & meditationslærer. Min viden om yogaens teori og filosofi trækker jeg på. På den måde kan vi komme hele vejen rundt om menneskelivet, og vi behøver ikke nøjes med at snakke om stramme haser eller ondt i ryggen. 

Praktisk: Sessionen foregår enten i Samavesa eller privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 490,- 

Introforløb af 3 gange til 1200,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk 

Meditation & mindfulness 

– Introduktion og fordybelse

På overfladen er meditation et redskab til mindre stress og større ro. Dykker man lidt ned i træningen, handler meditation også om, hvem du selv er på det allerdybeste plan.

En 1:1 meditationstime er både for dig, som er nybegynder, og gerne vil have en grundlæggende introduktion til, hvad meditation er, og hvordan du kan bruge det. 

Det er også for dig, som måske allerede har en del erfaring med meditation og/eller mindfulness, men stadig har spørgsmål eller udfordringer i din praksis, som du har brug for at få feed back på. 

Når du går hjem fra undervisningen, har du lært simple, effektive meditationsteknikker, og du har fået tips og tricks til, hvordan du lettest muligt kommer i gang med en daglig/jævnlig meditationspraksis. 

Min baggrund & tilgang

Jeg stiftede først bekendtskab med meditation og mindfulness igennem japansk kampkunst, som jeg mødt første gang som 6 årig og har praktiseret lige siden. Jeg har i flere år været personlig elev af Erik Pema Kunsang, som fra tibetansk har oversat tekster og foredrag om meditation og sindstræning for de største meditationsmestre. 

Jeg tror på, at meditation & mindfulness kan præsenteres som en fuldstændig nede-på-jorden, meget praktisk tilgang til ens indre tankemylder – og jeg sætter en ære i at være så  konkret og praksis-orienteret som mulig.

Praktisk: Sessionen foregår enten i Samavesa eller privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 490,- 

Introforløb af 3 gange til 1200,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk

God fordøjelse med ayurveda.

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Onsdag d. 1. nov. 19-21

Lad os mødes til en hyggelig aften i Samavesas smukke rum, hvor du kan lære lidt mere om ayurveda samt nyde en dejlig yoga- og meditationspraksis.

Denne aften vil Janni forklare dig, hvorfor god fordøjelse er én af hjørnestenene i Ayurveda. Du lærer, hvad god fordøjelse egentlig er, og hvordan du nemt kan komme i gang med at forbedre din fordøjelse med nogle simple ayurvediske tips. Efter foredraget guider Janni en dejlig balancerende praksis med yoga og meditation, som passer til dagens emne. 

Alt du skal gøre er at møde op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Der vil være te og lidt sødt, som du kan nyde. Hvis du ønsker at tage noter under foredraget, er du velkommen til at medbringe en notesbog og skriveredskab.

Du kan se frem til to skønne timer i fællesskab med ligesindede, hvor du både lærer noget og laver en dejlig praksis.

Pris: 200 kr. pr. person

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://www.matrika.dk/janni

Tilmeld dig her

Ayurvedas vej til energi, livskraft og glød.

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Onsdag d. 20 sep kl. 19-21

Lad os samles til en hyggelig aften i smukke Samavesa Yogastudio til foredrag om ayurveda og en dejlig yoga- og meditationspraksis. 

Denne aften vil Janni præsentere dig for det ayurvediske begreb ‘ojas’, der kan beskrives som en energireserve eller en livskraft, der nærer dig og giver styrke og kraft indefra. Ojas påvirker blandt andet dit immunsystem, din fordøjelse, din fysiske styrke, din åndelige eller spirituelle forbundethed, hudens sundhed, din søvn og dit humør. Men bare rolig, Janni har samlet en række af sine mest hverdagsvenlige eksempler på, hvordan du kan nære din livskraft, så du ikke brænder ud i løbet af efteråret og vinteren. Og efter foredraget guider hun en dejlig nærende praksis med blid yoga og meditation.

Alt du skal gøre er at møde op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Der vil være te og lidt sødt, som du kan nyde. Hvis du ønsker at tage noter under foredraget, er du velkommen til at medbringe en notesbog og skriveredskab. 

Du kan se frem til to skønne timer i fællesskab med ligesindede, hvor du både lærer noget og laver en dejlig praksis.

Pris: 200 kr. pr. person

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://www.matrika.dk/janni

Tilmeld dig her

Kakaoceremoni og hjerteåbnende yoga

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Dato 17 september kl.19 – 21

Pris 350 kr.

Kom med til en rolig og nærende aften, hvor jeg vil holde et trygt, nærværende og healende rum for dig, som ønsker at (gen)skabe forbindelsen til dig selv, din krop og sanser, og sidst men ikke mindst ønsker at smage og opleve kakaoens mange gode fysiske og energetiske egenskaber.

Denne aften er for dig, der ønsker at skabe indre ro, balance og tid til reflektion over de ting, tanker og følelser som du i dagligdagen ikke når at processere. Oplev at få serveret en nærende kop ceremoniel kakao, at blive guidet i hjerteåbnende yin stræk og skriveøvelser til reflektion, samt til slut en dyb afspænding. 

Til ceremonien drikker vi uforarbejdet & certificeret økologisk ceremoniel kakao fra Love By Gaia. Den ceremonielle kakao siges at have egenskaber, der kan åbne hjertecentret og dermed fremme følelsen af kærlighed og medfølelse, både for os selv og andre. Kakaoen indeholder også en række næringsstoffer, herunder magnesium og antioxidanter, der kan fremme generel sundhed og vitalitet. Læs mere om kakaoen her: https://www.slowbeauty.dk/ceremoniel-kakao.

Hvem kan deltage? Alle der er åbne og nysgerrige for oplevelsen, kan få glæde af en kakaoceremoni. Du behøver ikke at have erfaring med meditation, selvudvikling, spiritualitet eller lign.

Medbring følgende: en notesbog (til skriveøvelser) og et skriveredskab. 
Evt. din egen yogamåtte, tæppe, pude eller lign. som du ønsker at bruge til din meditation.

For at kakaoen og øvelserne virker bedst i din krop skal du gerne undgå at indtage koffeinholdige drikke eller store måltider op til et par timer inden ceremonien. Er du gravid skal du undervejs mærke efter og måske kun drikke en halv krop. Har du spørgsmål er du velkommen til at række ud til mig på camilla@slowbeauty.dk

Jeg håber på at se dig.

Kærligst,

Camilla

www.slowbeauty.dk

book her

Ayurvedakursus for yogalærere

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Dato lørdag d.28 og søndag d.29 oktober kl. 11 – 17.

Pris 2950 kr.

Der er stor forskel på, hvilke stillinger og stemninger, der fungerer i en yogaklasse alt efter tidspunktet på dagen, årstiden og gruppen af elever.

Ayurveda er et holistisk sundhedssystem fra Indien som er udviklet sideløbende med yogaen. Overordnet set er det en række grundprincipper, der gør det nemmere for dig at lave små justeringer i din undervisning samt din egenomsorg.

Formålet med disse justeringer er dels, at din undervisnings fungerer bedre eller lander bedre hos dine elever. Derudover er det vigtigt, at du lærer at passe på dig selv, dit helbred og din energi, så du som yogalærer ikke brænder ud.

På dette weekendkursus får du en introduktion til ayurveda, du lærer at bruge de ayurvediske principper, når du designer dine klasser, og du lærer at passe på dig selv med ayurvedisk egenomsorg.

Vi kommer omkring disse temaer:

introduktion til ayurveda

yoga om morgenen

yoga om eftermiddagen

yoga om aftenen

yoga om foråret

yoga om sommeren

yoga om efteråret

yoga om vinteren

personlighedstyper

samfundstendenser

generelle ubalancer

yoga til forskellige typer

sprog til forskellige typer

respektfulde allround klasser

hvordan passer du på dig selv

Med dette kursus giver Janni både sin teoretiske viden og sine personlige erfaringer efter 10+ års undervisning videre til dig, der gerne vil lære at bruge de ayurvediske principper til at skabe mere balance i dine yogaklasser og din egen hverdag.

Hvis I er to eller flere yogalærere, der tilmelder jer sammen, får I 15% rabat hver. Så skal I bare tilmelde jer ved at sende en mail i stedet for at købe kurset online.

Du har også mulighed for at betale i 2 rater hvis du tilmelder dig inden 31/7-23.

Om Janni:

Jannis passion er, at kombinere perspektiver fra ayurveda, yoga, meditation og coaching med hendes faglige viden fra religionsvidenskab. Gennem foredrag, yogaklasser, workshops og kurser underviser hun moderne vestlige mennesker i, hvordan de på en praktisk måde, kan tage ansvar for deres helbred gennem egenomsorg.

Janni har selv praktiseret yoga siden 1997 og blev i 2011 både certificeret yogalærer fra Hamsa Yoga Studio og certificeret coach fra Empowermind. Efterfølgende har hun løbende gennemført en bred vifte af kortere yogauddannelser og kurser. I dag koncentrerer hun sig om ayurvedisk livsstil og egenomsorg i bredere forstand. Hun studerer den klassiske ayurvediske tekst ‘Ashtanga Hridayam’ med Nidhi Pandya via Shakti School, deltager løbende i webinarer og kurser med Cate Stillman og har desuden et kursus i Women’s Self-Care Training med Emily Kuser fra High Vibe Yoga.

“Jeg er overbevist om, at når vi lærer at opretholde vores personlige hverdagsbalance, får vi også overskud til at bidrage til en bedre verden.”

– Janni

Tilmeld her

Ayurveda gjort hverdagsvenligt.

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Onsdag d. 9. august kl. 19-21

Lad os nyde en hyggelig sensommeraften sammen i Samavesas smukke rum til foredrag om ayurveda og en dejlig yoga- og meditationspraksis. 

Denne aften vil Janni præsentere de vigtigste grundsten i ayurveda, som kan bruges uanset om du kender din ayurvediske type eller ej. Hun forklarer, hvordan du – ved at være opmærksom på disse grundsten i din hverdag – kan opleve mere fysisk og mental velvære.  Nogle af de emner, som Janni berører på foredraget, er energiniveau og grænsesætning, stress, søvn samt fordøjelse. Efter foredraget guider Janni en dejlig balancerende praksis med blid yoga og meditation.

Alt du skal gøre er at møde op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Der vil være te og lidt sødt, som du kan nyde. Hvis du ønsker at tage noter under foredraget, er du velkommen til at medbringe en notesbog og skriveredskab. 

Du kan se frem til to skønne timer i fællesskab med ligesindede, hvor du både lærer noget og laver en dejlig praksis.

Pris: 200 kr. pr. person

Max 15 personer.

Læs mere om Janni her: https://www.matrika.dk/janni

Tilmeld dig her

Yoga Essens.

Skrevet d. . Uploaded i Forløb, Workshop.

YogaEssens – en workshoprække.  

– kom hele vejen rundt om yoga 

Hvis det skal være dette forår, hvor du tager det lidt dybere dyk ned i yoga, så læs med her. 

På forårets YogaEssens workshoprække kan du melde dig til nogle workshopdage fordelt udover første halvdel af året. 

Vi arbejder med det mere subtile,  filosofiske & historiske.  Vi kommer på den måde rundt om din yogapraksis — og uanset om du er erfaren eller begynder, vil der være noget for dig.  

Praktisk

Workshopsene ligger altid lørdage fra kl 12:30 til 16:30. 

Datoerne er: 1. April, 6. Maj, 3. juni

Hver gang vil vi blande teori og praksis – blandingsforholdet afhænger af dagens tema. 

Der vil altid være både oplæg, gruppediskussion og plads til spørgsmål. 

Workshop rækken er en samlet pakke, som du får til en samlet pris. Er du forhindret i at deltage en eller flere gange, må du gerne give/sælge billetten videre til en bekendt, men du må ikke sætte den til salg offentligt.   

Der er i alt 12 pladser på forløbet.  

Prisen er: 1500,- for alle workshops!! 

Temaerne for workshopsene er

Mudra og Bandha – yoga for den indre krop  (1. april) 

Vi taler om chakrasystemet –  yogaens lidt mystiske “anatomi”. Og vi arbejder med øvelser kaldet mudras, som ligger på grænsen imellem det fysiske og det psykologiske. Det er ikke helt let, men det kan være med til at give din praksis en helt ny og indre dimension.   

Yogaens filosofi og historie  – hvor det hele kommer fra?   (6. maj) 

Yoga er 5000 år gammelt… eller er det? Få det ikke helt entydig svar på workshoppen her, når vi dykker ned i yogaens historie og filosofi. Vi kommer op på den store klinge og skal tale om både etik & religion, når vi ser på hvad gammel visdom er, og om den har en plads i et moderne liv. 

Moderne Yoga  – yogastrømninger i det 20. århundrede.  (3. juni) 

Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar yoga, Bikram Yoga, Vinyasa yoga, Vini yoga – er du forvirret? Vi får ryddet op i de mange yogaretninger og deres forhold til hinanden. Desuden skal vi tale om både Steiner, Jung og Kaptajn Jespersen, når vi kigger på den fusion af østlige- og vestlige traditioner, som udgør den moderne yogapraksis i det 20. århundrede.   

Underviser

Jacob Aremark er cand. mag. i filosofi og forfatter til bogen “Kroppens indre landskaber – en praktisk indføring i kropsbevidsthed”. 

Han har omkring 20 års  erfaring med yoga, 30+ års erfaring med japansk kampkunst og ca 10 år på bagen som ManuVision  kropsterapeut og -træner.  

Han har drevet og gæstet flere yogalæreruddannelser & holdt workshops om yoga i hele Danmark. Han har undervist yoga til topchefer, neurokirurger, mennesker med stress, elitesportsfolk, blinde & svagtseende, skuespillere, musikere, tykke & tynde, høje & lave og alle mulige derimellem. 

Når han ikke laver yoga og holder foredrag, har han klienter i 1:1 forløb i sin klinik i Beder. 

Læs mere om Jacob på: indrelandskaber.dk

tilmeld dig her

Yin and sound

Skrevet d. . Uploaded i Workshop.

Søndag d. 22 oktober 2023 kl 19 – 21.30

Søndag den 22 oktober kan du give dig selv eller invitere en du holder af med til 2.5 timers YIN & SOUND.

Her vil Camilla fra Slow Beauty kombinere Yin Yoga med et afspændende lydbad samt aromaterapi og aktivering af din egen stemme og vibration gennem en fælles mantra-meditation. En holistisk og sansende oplevelse, som støtter dig i at komme ned i kroppen og hjertet, hvorfra du kan trække vejret dybt og give slip på det, der skal gives slip på.

Intentionen med dette event er at støtte dig i at skabe en dybere kontakt til dig selv og din krop samt at beroligere dit nervesystem. Med Yin Yoga har du mulighed for at frigøre spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi – følelsesmæssigt og mentalt. Dette bliver efterfølgende understøttet med en fælles mantrameditation og en afspænding med lydhealing, vibrationer fra syv krystalsyngeskåle afstemt til 432 hertz og aromaterapi. Der sker noget helt særligt, når vi i samme rum bruger vores stemmer og arbejder med de indre og ydre vibrationer.

Alt du skal gøre er at møde op i bevægeligt og behageligt tøj. Alle remedier ligger klar til dig når du kommer og din eneste opgave er at finde dig godt tilrette, tage imod og lade de afspændende stræk samt de vibrerende toner og lyde beroligere krop og sind.

Jeg glæder mig til at møde dig og invitere dig ind i et rum med varme, nærvær, urtete og flakkende stearinlys mens vi sammen nulstiller vores system.

Kh. Camilla, Slow Beauty

Læs meget mere om Camilla på www.slowbeauty.dk

—
“Tak for det fine rum, du holdte. Det var meget magisk, at være et sted, hvor man følte sig meget hjemme med folk, man ikke kender. Tak for at skabe som dette 🧡

“Camilla er en helt fantastisk spaceholder. Hun udstråler en dyb ro, der spreder sig ud til resten af rummet og får alle til at slappe af . Hun har et dejligt nærvær, der gør, at man føler sig helt tryg samt set, hørt og rummet. Det er så skønt at være en del af. Camilla er meget autentisk i sin undervisning, hvilket blandt andet kommer til udtryk ved, at hun deler ud af egne erfaringer og oplevelser med livet. Det er virkelig inspirerende at lytte til. Jeg vil anbefale alle at give sig selv den gave, det er at opleve Camilla’s cirkler. Jeg kommer helt sikkert igen <3”

“Kære Camilla, Tusind tak for en skøn oplevelse, dit tillidsvækkende og ærlige rum. Lige hvad enhver lørdag aften skulle byde på. Kh. Rikke.”

“Det var så skønt! Du kan virkelig noget, følte sådan en ro og ren healing når du gik rundt i rummet og holdt hænderne over en – ren magi 💖✨💫 Tak for nogle rigtig skønne timer!”

Tilmed dig her

  • 1
  • 2