Uddannelsens fem moduler

Uddannelsen består af fem moduler, der tilsammen bevæger sig fra det grundlæggende arbejde med restorativ yoga til en mere terapeutisk og formidlingsorienteret praksis.

Modul 1 – Fundament

3.–4. september 2026

Vi begynder med fundamentet for restorativ yoga. Du introduceres til praksissens filosofi, de restorative stillinger samt principperne for støtte og lejring.

Vi arbejder med:

• Introduktion til restorativ yoga
• Visdommene i praksis
• Restorative yogastillinger
• Støtte og lejring
• At skabe din egen restorative praksis

Modul 2 – Fordybelse

1.–2. oktober 2026

Vi går dybere ind i kroppens anatomi og fysiologi og undersøger, hvad der sker, når kroppen får mulighed for at slippe aktivitet og bevæge sig ind i restitution.

Vi arbejder med:

• Restorative stillinger – fortsat
• Hvilens anatomi og fysiologi
• Sammensætning af stillinger
• Kroppens selvregulerende og restituerende processer
• Øvesession

Modul 3 – Forankring

29.–30. oktober 2026

Her introduceres hvileterapien og den mere terapeutiske tilgang til den restorative praksis.

Vi arbejder med:

• Introduktion til hvileterapi
• Nærvær som terapeutisk redskab
• Hvileterapeutiske lejringer
• Wrapping og særlige hensyn
• Øvesession

November–december – egen praksis

Mellem modul 3 og 4 er der en længere periode uden fysisk undervisning. Her får du mulighed for at lade læringen synke ind, arbejde med din egen praksis og afprøve det, du har lært.

I denne periode arbejder du blandt andet med egen praksis gennem Find Hvile-online forløbet.

Restorativ Yoga & Hvileterapi uddannelsen er for yogalærere, terapeuter, behandlere, sundhedsprofessionelle og andre, der arbejder med mennesker og ønsker en dybere forståelse af kroppens behov for hvile og restitution.

Uddannelsen kombinerer den klassiske restorative yoga med en mere terapeutisk tilgang til stillingerne, støtten og det menneske, der ligger i hvile. Du lærer både at undervise i restorativ yoga og at arbejde med forskellige hvileterapeutiske metoder.

Et centralt princip på uddannelsen er, at læringen går gennem kroppen før hovedet. Derfor er egen praksis og din egen erfaring med hvilen en vigtig del af forløbet.

Hvad lærer du?

På uddannelsen arbejder vi blandt andet med:

• De blideste restorative yogastillinger – i teori og praksis
• Restorativ yoga filosofi og teori
• Støtte og lejring
• Hvilens anatomi og fysiologi
• Kroppens selvregulerende og restituerende processer
• Det terapeutiske potentiale i hvilen
• Nærvær som regulerende redskab
• Sammensætning af restorative yogasekvenser
• Facilitering af trygge og nærværende hvilerum
• Hvileterapeutiske lejringer og wrapping
• Særlige hensyn i arbejdet med forskellige mennesker
• Din rolle som facilitator af hvilerum
• At undervise med autenticitet og nærvær
• Etiske rammer omkring miljø, samtale, berøring, samtykke og fortrolighed

Modul 4 – Formidling

14.–15. januar 2027

På dette modul flytter fokus sig i højere grad mod det at kunne dele og facilitere hvilen for andre.

Vi arbejder med:

• At undervise med autenticitet
• Facilitering af hvilerum
• Etiske rammer
• Hvordan du vil dele hvile
• Øvesession

Modul 5 – Fremtid og fejring

11.–12. februar 2027

Uddannelsen afsluttes med to fælles praksisdage, hvor du får mulighed for at samle og anvende det, du har lært gennem uddannelsen.

Deltagerne underviser på skift hinanden i et trygt og uformelt rum, og vi bruger dagene på at samle trådene, dele erfaringer og se på, hvordan du kan tage dine nye kompetencer med videre.

Forløbet afsluttes med certificering og fejring.

En uddannelse, der også kræver din egen praksis

Restorativ yoga handler ikke kun om at kende de rigtige stillinger.

For at kunne guide andre ind i hvile er det vigtigt selv at have erfaring med at blive støttet, give slip på muskulær aktivitet og være i en tilstand, hvor man ikke skal præstere noget.

Derfor er egen praksis en integreret del af uddannelsen. Du skal forvente at arbejde med hvile og afspænding gennem hele forløbet – også mellem undervisningsdagene.

Uddannelsen er dermed ikke kun en uddannelse i en metode. Det er også et forløb, hvor du opbygger en kropslig og sanselig forståelse af hvile, som du efterfølgende kan bringe ind i dit eget arbejde.

Hvem kan deltage?

Uddannelsen kræver ikke, at du allerede er uddannet yogalærer.

Den er relevant for dig, der:

• ønsker en solid faglig og kropslig forståelse af restorativ yoga og hvile
• ønsker at undervise i restorativ yoga
• arbejder med mennesker i terapi, behandling, undervisning eller vejledning
• ønsker flere redskaber til at støtte restitution og selvregulering
• er nysgerrig på sammenhængen mellem krop, nervesystem, nærvær og hvile
• ønsker at fordybe dig i en langsommere og mere sanselig form for yoga

Det er en fordel, men ikke et krav, at du har erfaring med at holde rum for andre.

Hvis du ønsker at bruge de terapeutiske elementer i arbejdet med mennesker i sårbare processer, anbefales det, at du har en relevant faglig baggrund og erfaring med at facilitere og støtte andre.

Praktisk information

Periode: September 2026 – februar 2027

Moduler:

3.–4. september 2026
1.–2. oktober 2026
29.–30. oktober 2026
14.–15. januar 2027
11.–12. februar 2027

Tid: Alle undervisningsdage kl. 9.30–16.00

Sted:
Samavesa Yogastudie
Skt. Pauls Kirkeplads 9 B, baghuset, 2. sal
8000 Aarhus C

Pris: 18.500 kr.

Der er mulighed for fleksibel betaling.

Dette får du med

• 10 undervisningsdage fordelt på 5 moduler
• Undervisning i restorativ yoga og hvileterapi
• RY & HT-kompendium
• Et års adgang til Online Hvilerum
• Find Hvile – 6 ugers onlineforløb til egen praksis
• Mulighed for at arbejde med egen praksis mellem modulerne
• Certificering efter gennemført uddannelse

Udgifter til transport, eventuel overnatning, mad og eget yogaudstyr er ikke inkluderet.

Du behøver ikke købe udstyr inden uddannelsens start. På første modul gennemgår vi det restorative udstyr, og du får information om, hvad du har brug for til din egen praksis.

Underviser: Marie Haulrik

Marie Haulrik er restorativ yogalærer og har gennem mere end 10 år arbejdet med kroppen, hvilen og de processer, der hjælper mennesker med at genfinde kontakten til kroppen og sig selv.

Hun har afholdt Restorativ Yoga & Hvileterapi-uddannelsen siden 2021 og har gennem årene uddannet yogalærere, terapeuter, behandlere og andre fagpersoner.

Uddannelsen bygger på hendes mangeårige arbejde med restorativ yoga og hendes egen tilgang til hvileterapi.

Marie underviser med fokus på faglighed, nærvær og tydelige rammer og lægger vægt på, at deltagerne både får en solid teoretisk forståelse og mulighed for at erfare undervisningen gennem egen krop.

Certificering

Uddannelsen er eksamensfri.

For at modtage certificering skal du deltage på alle moduler, engagere dig aktivt i undervisningen, prioritere din egen praksis gennem hele uddannelsen og have arbejdet med det udleverede materiale.

Uddannelsen afsluttes med fælles praksis, certificering og fejring.

Tilmelding

Der er et begrænset antal pladser på holdet.

Pris: 18.500 kr.