Hvad er en 200-timers yogalæreruddannelse?

En 200-timers yogalæreruddannelse er en grunduddannelse for yogalærere. Den dækker fire fagområder: den kropslige praksis (asana), funktionel anatomi, yogaens filosofi og historie, og undervisningsmetodik, altså hvordan man rent faktisk leder en gruppe mennesker gennem en time.

Efter gennemført uddannelse modtager du et 200-timers yogalærercertifikat og har fundamentet for at undervise grundlæggende hatha yogaklasser.

Uddannelsen her er en basisuddannelse. Det betyder, at du ikke skal have undervist før, og at vi bruger tid på det grundlæggende i stedet for at haste gennem det.

En praksisnær og reflekteret uddannelse

Uddannelsen er for dig, der ønsker at undervise yoga med faglighed, nærvær og integritet, eller som ønsker at fordybe din egen praksis i et roligt og undersøgende læringsrum.

De seks moduler er bygget op om kropslig erfaring og refleksion, med tid til fordybelse undervejs. Gennem uddannelsen arbejder vi med asana, funktionel anatomi, sekvensering, pranayama, meditation, filosofi og undervisningsmetodik. Undervisningen bevæger sig mellem det konkrete og det sanselige, mellem struktur og intuition.

Der lægges vægt på erfaring frem for præstation. På nærvær frem for perfektion. Og på at udvikle en undervisning, der er menneskelig, jordnær og levende.

Kroppen ses ikke blot som noget, der skal formes eller optimeres, men som et sted for sansning, erkendelse og forståelse. Som sjælens hus. Vi arbejder med yoga som en praksis, der både kan styrke, regulere, forankre og skabe kontakt mellem alle aspekter af dit væsen.

Undervisningen foregår på små hold med maksimalt otte deltagere. Det er et bevidst valg: det betyder, at der er plads til dialog, spørgsmål og individuel opmærksomhed, og at supervision og feedback fylder meget mere, end det kan på et hold med tredive.

September 2027 – juni 2028 · Samāveśa, Aarhus C · ved Ea Wederkinch

Dette er en uddannelse for dig, der vil undervise – og en fordybelse for dig, der bare vil længere ind i din egen praksis.

Vi begynder i det tidlige efterår og slutter, når lyset er vendt tilbage i juni. Ni måneder, seks gange fire dage, otte mennesker.

Du har praktiseret i år efterhånden. Du kender din krop bedre end de fleste, du ved, hvad en god time gør ved dig, og du kan mærke forskel på undervisning, der rammer, og undervisning, der bare kører. Men noget står tilbage, som du ikke helt kan sætte ord på. Hvorfor virker det egentlig? Hvad sker der i nervesystemet, i vejrtrækningen, i opmærksomheden? Og ville du kunne give det videre?

Mange 200-timers uddannelser giver dig en metode og en sekvens at kopiere. Man kan komme langt med det. Men det efterlader et hul, som en del nyuddannede yogalærere først opdager, når de står foran holdet: de kan gengive en time, men de kan ikke selv bygge en fra bunden, og de kan ikke forklare, hvorfor de gør, som de gør.

Det er det hul, denne uddannelse er bygget til at lukke. Her arbejder vi langsomt, med maksimalt otte deltagere, og med lige stor vægt på kropslig erfaring, faglig forståelse og evnen til at reflektere over begge dele. Ikke for at gøre dig til en kopi af din underviser, men for at du gradvist finder din egen måde at forstå og formidle yoga på.

Seks moduler. 24 undervisningsdage. Otte deltagere. September 2027 til juni 2028, i en baggård på Frederiksbjerg i Aarhus.

En uddannelse, der løber fra september til juni, er ikke bare et pensum fordelt på seks weekender. Den følger året.

Vi begynder i det tidlige efterår, hvor der stadig er lys om aftenen, og hvor det meste af arbejdet handler om at komme ned i din egen praksis og etablere den som noget, du gør — ikke noget, du overvejer.

Efteråret og de tidlige vintermoduler er, hvor det konkrete arbejde ligger. Anatomi, led og belastning, hænder på kroppe, observation. Det er detaljearbejde, og det passer godt til en tid på året, hvor man alligevel er indenfor, og hvor mørket falder på, inden vi er færdige.

I januar bygger vi timer. Det er måske det modul, der ændrer mest for de fleste — det er her, du opdager, at en yogatime er en konstruktion, og at du kan lave den.

Marts åbner op igen: åndedræt, meditation, nervesystem, filosofi. Og i juni, når det er lyst til langt ud på aftenen, underviser du selv.

Hvad en dag faktisk er

Vi mødes klokken ni og begynder med praksis, ikke med snak. Derefter en pause, og så sætter vi ord på det, vi lige har været igennem – det er en stor del af uddannelsen, og det er ofte her, tingene falder på plads. 

Eftermiddagen er undervisning og gruppearbejde, og vi slutter med at samle op og praktisere igen.

Vi er otte. Det betyder, at ingen kan gemme sig, og at ingen bliver overset. Begge dele er meningen.

• 09.00–11.00 – Velkomst og morgenpraksis
• 11.00–11.15 – Refleksion og pause
• 11.15–12.00 – Fælles refleksion over praksis
• 12.00–13.00 – Frokostpause
• 13.00–15.30 – Undervisning og gruppearbejde
• 15.30–15.45 – Pause
• 15.45–17.30 – Integration, refleksion og praksis

En undersøgende tilgang til yoga

På uddannelsen arbejder vi med klassiske yogiske begreber som chakra, prana, meditation og filosofi ud fra et åbent, undersøgende og erfaringsbaseret perspektiv.

Der undervises ikke i faste trosforestillinger eller færdige sandheder. I stedet bliver du inviteret til at undersøge, reflektere og udvikle din egen forståelse gennem praksis, dialog og erfaring.

Vi lægger vægt på:

Kropslig erfaring og faglig refleksion

Kritisk sans og åbenhed

Tradition og nutidig forståelse

Personlig fordybelse og professionel undervisning

Uddannelsen søger at skabe et læringsrum, hvor det sanselige, det praktiske og det eksistentielle kan eksistere side om side, uden dogmer, og uden krav om at passe ind i bestemte forestillinger om, hvad yoga skal være.

Skal jeg have ambitioner om at undervise for at deltage?

Nej. En del deltager for at fordybe deres egen praksis. Uddannelsen er bygget, så du kan undervise bagefter — ikke så du skal.

Hvor meget yogaerfaring kræver det?

Du skal have en regelmæssig praksis, så du er fortrolig med de grundlæggende stillinger og med at være i din krop over længere tid. Der er ingen krav om et bestemt antal år eller et bestemt niveau.

Er uddannelsen godkendt af Yoga Alliance?

Nej, uddannelsen er ikke godkendt af Yogaalliance. Dels fordi det ikke er nogen garanti for kvaliteten af uddannelsen og dels fordi en hel del af de uddannelser jeg selv har taget ikke har været godkendt af Yogaalliance. Dog har de været tro mod yogatraditionen, selvom mine lærere ikke har betalt yogaalliance for et stempel. Min uddannelse er baseret på løbende uddannelse gennem 15 år, afholdelse af uddannelse og workshops gennem lige så mange år og jeg har levet af at undervise i 11 år.

Hvor mange timer skal jeg regne med ud over undervisningsdagene?

Det vil variere, men du forventes at oparbejde en stabil og fast yoga og meditationspraksis, som der skal føres logbog over.

Hvad indeholder eksamen?

Modul 6 afsluttes med selvstændig undervisning samt en praktisk og mundtlig evaluering. Det er ikke en prøve, du kan dumpe i traditionel forstand, men en samlet vurdering af, om du er klar til at undervise.

Hvorfor kun otte deltagere?

Fordi supervision og individuel feedback er kernen i at lære at undervise. På større hold bliver det til demonstration frem for vejledning.

Hvad hvis jeg bliver forhindret i et modul?

Så ringer eller skriver man til mig, så vi kan tage noter og billeder til dig.

Hvis det sker flere gange – så man har mere end 20 % fravær kan der ikke udstedes et certifikat.

Kan jeg betale i rater?

Ja, efter betalt depositum kan du betale i 5 rater af 6500 kr.

Hvor ligger studiet?

Samāveśa ligger på Sankt Pauls Kirkeplads 9B på Frederiksbjerg i Aarhus C, i en baggård i få minutters gang fra Aarhus H. Der er god offentlig transport, hvis du kommer udefra, og området er fyldt med gode cafeer, sund mad og mulighed for at købe ind.