Lørdag d.17 okt. 14 – 17

Pris 350

Forebyggelse, forståelse og støtte til kvinder i forandring

Overgangsalderen er en naturlig og kraftfuld overgang i kvindelivet – men for mange føles den som noget, vi først opdager, når symptomerne larmer. I virkeligheden starter mange af de hormonelle og energetiske forandringer længe før, vi når selve menopausen – ofte allerede i 30’erne eller 40’erne.

Denne workshop er til dig, der ønsker at forstå og tage hånd om overgangsalderen i et nyt lys – uanset om du står midt i forandringerne, mærker begyndende tegn eller bare er nysgerrig på, hvordan du kan støtte dig selv gennem yoga, ayurveda og bevidst livsstil.

🌀 Hvad kan du forvente?

I løbet af 3 timer kombinerer vi yogafilosofi, ayurvedisk visdom og blid praksis for at styrke kroppens evne til at finde balance og ro. Du får indsigt i, hvordan doshaerne (Vata, Pitta og Kapha) og de fem elementer spiller ind i overgangsalderen – og hvordan du med små justeringer i din hverdag kan støtte hormonbalancen, nervesystemet og dit energiniveau.

Der bliver plads til både bevægelse, refleksion og dialog. Du vil gå herfra med større forståelse for, hvad overgangsalderen egentlig er – og med inspiration til, hvordan du kan leve i pagt med de naturlige cyklusser, i stedet for at modarbejde dem.