Tag: yogaens historie

ManuVision kropsterapi

• et kraftfuldt supplement til din yogapraksis 

Ligesom man ikke så let kan kilde sig selv, kan der være ting i kroppen, som kan være svære at få fat i igennem yogapraksis, og der kan kropsterapi hjælpe dig det sidste stykke. 

Som ManuVision behandler og -træner kan jeg hjælpe dig med fysiske problematikker som ømhed i led & muskler. Jeg kan også hjælpe dig til bedre at forstå, hvordan sind og krop hænger sammen, og hvordan kroppen kan bliven ressource ift at håndtere stress og pres i hverdagen. 

En manuvision-behandling indledes med en samtale, hvor jeg spørger ind til din situation og vi afstemmer vores forventninger til det videre forløb. 

Derefter foregår selve behandlingen på briks med massage, led-løsning mm. – og selvfølgelig samtale.   

Du kan læse mere om Manuvision på hjemmesiden: manuvision.dk 

Min baggrund og tilgang 

Jeg er uddannet Manuvision behandler i 2014, og som en del af mine behandlinger giver jeg næsten altid hjemmeøvelser i form af krops, åndedræts- eller meditationsøvelser hentet fra yoga’en.  

Jeg arbejder ud fra en overbevisning om, at krop og sind hænger sammen, og at forandring kommer af, at min klient – du – har den rette motivation og de rigtige teknikker.   

Praktisk: Sessionen foregår privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 600,- 

Introforløb af 3 gange til 1500,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk

Yoga 1:1 

– dyk dybere med en skræddersyet yogasession 

Med en 1:1 session kan du få lejlighed til at stille de spørgsmål, som holdtræningen måske har give anledning til. En 1:1 yoga-session kan være din indgang til yoga overhovedet.

Når vi mødes 1:1 tager vi udgangspunkt i dine ønsker: Måske vil du gerne have lagt et yogaprogram til hjemmebrug, måske vil du gerne spørge ind til bestemte stillinger og øvelser, måske vil du bare gerne have en helt nede-på-jorden introduktion til, hvad yoga overhovedet er for en størrelse. 

I løbet af sessionen kan vi filme dig eller mig, som laver specifikke øvelser, så du kan huske dem, når du kommer hjem. Og hvis du får lavet et øvelsesprogram, sender jeg dig en dag eller to efter vores møde en pdf med et overblik over det vi har lavet med tegninger og forklaringer. 

Min baggrund og tilgang 

I en 1:1 session medbringer jeg mine mange års erfaring fra yoga, men også min erfaring som kropsterapeut & meditationslærer. Min viden om yogaens teori og filosofi trækker jeg på. På den måde kan vi komme hele vejen rundt om menneskelivet, og vi behøver ikke nøjes med at snakke om stramme haser eller ondt i ryggen. 

Praktisk: Sessionen foregår enten i Samavesa eller privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 490,- 

Introforløb af 3 gange til 1200,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk 

Meditation & mindfulness 

– Introduktion og fordybelse

På overfladen er meditation et redskab til mindre stress og større ro. Dykker man lidt ned i træningen, handler meditation også om, hvem du selv er på det allerdybeste plan.

En 1:1 meditationstime er både for dig, som er nybegynder, og gerne vil have en grundlæggende introduktion til, hvad meditation er, og hvordan du kan bruge det. 

Det er også for dig, som måske allerede har en del erfaring med meditation og/eller mindfulness, men stadig har spørgsmål eller udfordringer i din praksis, som du har brug for at få feed back på. 

Når du går hjem fra undervisningen, har du lært simple, effektive meditationsteknikker, og du har fået tips og tricks til, hvordan du lettest muligt kommer i gang med en daglig/jævnlig meditationspraksis. 

Min baggrund & tilgang

Jeg stiftede først bekendtskab med meditation og mindfulness igennem japansk kampkunst, som jeg mødt første gang som 6 årig og har praktiseret lige siden. Jeg har i flere år været personlig elev af Erik Pema Kunsang, som fra tibetansk har oversat tekster og foredrag om meditation og sindstræning for de største meditationsmestre. 

Jeg tror på, at meditation & mindfulness kan præsenteres som en fuldstændig nede-på-jorden, meget praktisk tilgang til ens indre tankemylder – og jeg sætter en ære i at være så  konkret og praksis-orienteret som mulig.

Praktisk: Sessionen foregår enten i Samavesa eller privat i min klinik i Beder, lidt syd for Århus 

Pris (kun for medlemmer hos Samavesa – skal oplyses ved booking):

Intropris for første time kr 490,- 

Introforløb af 3 gange til 1200,-  (Skal bruges indenfor 6 mdr) 

Mere info, booking og kontakt: se indrelandskaber.dk