Restshop; blød bevægelse & myofascial release
Dato 26 okt.
Pris 350
En eftermiddag i kærlig samtale med bindevævet, nervesystemet og kroppen i sin helhed. Med dybdegående terapeutisk selvmassage går vi på opdagelse i det indre landskab af fascia, som omkranser og gennemvæver kroppen fra top til tå og inviterer kroppen ind i blødhed, afspændthed og løsning af spændinger.
Bindevævet (fascia) er et vidunderligt finmasket net af blødt væv, som omslutter, forbinder og gennemvæver kroppen fra top til tå. Vævets tilstand er afgørende for kroppens bevægelighed, stabilitet og vores generelle velbefindende og kan skabe problemer i form af stivhed, spændthed og skader, hvis ikke det vedligeholdes, næres og bevæges. Stress, ubearbejdede følelser og oplevelser kan sætte sit aftryk i fascia og resultere i restriktioner i bevægeligheden, hvilket vi typisk mærker som skader, smerter og anspændthed.
Myofascial Release tilbyder en indgangsvinkel til en opdagelsesrejse i kroppens indre vævslandskab og en hjælpende hånd til at adressere restriktioner på et dybere kropsligt niveau. Ved brug af massagebolde og akupressur løsner, afspænder og smidiggør vi vævet, så aftrykkene hjælpes til at slippe – en selvgjort helkropsmassage med indvirkning på både det fysiske, mentale og emotionelle aspekt.
Workshoppen byder på en introduktion til verdenen af fascia og virkningen af myofascial release. Vi lander indledningsvist i blød bevægelse og drager derfra videre ind i guidet selvmassage og lettilgængelige teknikker, som du kan tage med til en simpel og nærende egenpraksis.
Du behøver intet forudgående kendskab til hverken selvmassage eller myofascial release for at kunne deltage – blot en krop at forkæle og en lyst til at læne dig ind i en blød og nærende eftermiddag i fællesskab.
Thit er en Århus-kvinde i hjertet, men har aktuelt fødderne plantet i det københavnske, hvor hun som Doula, bevægelsesunderviser og facilitator sætter rammerne for jordnære og hjertevarme fællesskaber. Med en evigt voksende kærlighed til bevægelse og en grundlæggende nysgerrighed på kroppens mange potentialer og finurligheder, inviterer hun til at hoppe med ombord på en opdagelsesrejse i det indre landskab.
Du kan læse mere om Thit lige her: https://www.thitschmidt.com/
Har du spørgsmål til restshoppen, er du hjerteligt velkommen til at række ud til Thit på mail: thitschmidt1@gmail.com
