Bowspring og inversions med Thor
Lørdag d. 16 marts kl. 14 – 16.30
Pris.: 250 kr.
Dyk ned i den forfriskende verden af inversions og omvendte stillinger i denne unikke workshop, hvor vi kombinerer kraften fra bowspring med inversions. Lær at føle dig mere komfortabel i omvendte stillinger i et trygt, legende og lærerigt miljø. Efter en grundlæggende forklaring af principperne og en grundig opvarmning og aktivering, der anvender teknikker fra bowspring, fokuserer vi på omvendte stillinger såsom armbalancer, hovedstand og håndstand. Vi kan bruge vægge og yogapøller som støtte, og hvis man føler sig klar, kan man forsøge at stå frit i rummet.
Hvem kan deltage?
Workshoppen henvender sig til alle, uanset niveau, der ønsker at udforske omvendte stillinger og forbedre deres kropsholdning og styrke gennem legende inversions- og bowspring-teknikker.
Hvad vil du lære:
· Få en grundlæggende forståelse af bowspring-principperne og hvordan de kan optimere din kropsholdning.
· Lær hvordan du kan integrere bowspring-principper i dine omvendte stillinger for at opnå større stabilitet, styrke og lethed.
· Lær teknikker til at komme ind i og forlade omvendte stillinger med lethed og sikkerhed.
· Oplev en harmonisk flydende sekvens mellem inversioner ved at integrere bowspring-bevægelser.
· Oplev et trygt og legende miljø, der fremmer komfort og tillid i omvendte stillinger.
Der er plads til 6 deltagere, så der er masser af tid til justeringer, spørgsmål og snak.
Du kan læse mere om Thor her https://thorlentz.dk/ https://thorlentz.dk/
