Kursus for begyndere.
Dato onsdag d.30 august – 20 sep. k.l19 – 20.30
Pris 549
Måske kunne du tænke dig at starte til yoga, men ved ikke helt hvordan du skal komme i gang.
Måske er du allerede i gang, men drømmer om lidt bedre tid til at forstå og nørde i stillingerne, så du kan blive mere tryg i at deltage på de åbne klasser.
Til efteråret kan du finde et kursus for begyndere. Det er en række på 4 fire gange hvor vi vil gå helt grundigt til værks i nogle af de stillinger du møder ofte på en yogaklasse.
Du vil lære, hvordan du tilpasser din yoga, så den passer til dig uden at give køb på alle fordelene ved stillingerne.
Der vil være rigtig meget fokus på bevidsthed, og hvad du mærker i stillingerne, så du lærer at forstå hvad der sker i kroppen og kan udvikle dig i dit eget tempo.
På kurset vil vi gennemgå
- Solhilsener, og overgange mellem stillinger.
- Hvordan finder du styrke og grounding i bevægelsen.
- Hvordan du kan justere, så du undgår overbelastninger og bliver
stærk i stedet. - åndedræt og åndedrætsøvelser.
- anatomien i stillingerne
Der er plads til 9 deltagere, så der er masser af tid til justeringer, spørgsmål og snak.
Om Dorthe.
Yogaen har være en del af mit liv i ca 20 år. Jeg er uddannet i ashtanga, senere i Hamsa yoga, hos Sienna Sherman. Dertil er jeg uddannet i mediyoga og har et utal af workshops og retreats med mig.
Jeg er en nørd og elsker at fordybe mig i detaljer der måtte være. Jeg elsker at jeg bliver klogere for hver elev jeg møder og hvert spørgsmål jeg får.
Jeg glæder mig til vi ses 🙂