Skip to main content

Tag: koshas

Patanjalis 8 trin til fred

Søn. d.9 feb 10.30 – 13.30.

Pris 350

Patanjalis Yoga Sutras.

– Den 8-grenede vej til indre fred.

Yoga er mere end en fysisk praksis – det er en metode til at leve i harmoni med din sande natur, finde fred og klarhed. På denne workshop – som mere kan beskrives som et foredrag – dykker vi ned i Patanjalis Yoga Sutras, et af de mest betydningsfulde værker om yoga, som giver os både indsigt i, hvorfor vi praktiserer yoga, og hvad der sker, hvis vi ikke gør det.

Hvad er Patanjalis Yoga Sutras?
Yoga Sutras er en samling af 196 kortfattede udsagn, der definerer yoga som en vej til at opnå fred og oplysning. Patanjali, den indiske vismand og lærer, beskrev yoga som en metode til at bringe sindet til ro og opdage vores sande natur. I værket findes også en detaljeret guide – den 8-grenede vej – som giver praktiske trin til at opnå et liv i balance, visdom og indre fred. Det er de 8 grene denne workshop vil kredse omkring.

Hvad kan du forvente?

På workshoppen kommer vi til at udforske og diskutere de otte grene, som Patanjali præsenterer, og hvordan disse kan anvendes i din daglige praksis. De otte trin dækker både etiske retningslinjer, fysisk praksis, åndedrætsbevidsthed, koncentration og meditation – alt sammen med det formål at hjælpe dig med at finde fred og opnå klarhed.

De 8 grene – eller trin – omfatter:

  1. Yama – etiske retningslinjer (hvordan vi forholder os til andre)
  2. Niyama – personlige regler og praksisser (hvordan vi forholder os til os selv)
  3. Asana – fysisk yoga praksis
  4. Pranayama – energikontrol – eller dans – alt efter hvem man spørger.
  5. Pratyahara – tilbagetrækning af sanserne
  6. Dharana – koncentration
  7. Dhyana – meditation
  8. Samadhi – oplysning, ekstase eller fuldkommen fred.Hvordan arbejder vi med de 8 grene?

Workshoppen er en blanding af teori og praktiske øvelser, hvor vi leger med forståelsen af de enkelte trin. Vi ser på, hvordan hver gren kan tolkes og opleves, og hvordan du kan integrere dem i din egen praksis og hverdag, trin for trin.

Denne workshop er for alle, der ønsker at få en dybere forståelse af yogaens baggrund og filosofi, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Vi arbejder med de teoretiske og praktiske aspekter, så du kan få værktøjer til at berige din egen rejse mod fred.

Du skal blot bruge behageligt tøj, en notesbog og noget at skrive med.

Jeg håber vi ses

Underviser Ea Wederkinch :

For mig er yoga en metode til at leve et så balanceret liv som muligt. Som underviser går jeg op i at undervisningen så vidt overhovedet muligt passer til dem jeg underviser. Uanset om det er nybegyndere, øvede, gravide, nysgerrige, forvirrede, nye mødre, stressede, ambitiøse osv.

Jeg kunne faktisk ikke forestille mig noget federe arbejde end at undervise yoga – uanset om det er blidt, varmt, intenst, meditativt, transformerende eller teknisk. Årsagen til det er faktisk så simpel, at yoga og meditation har gjort vanvittig meget for mig. Jeg var et stresset, skræmt og helt vildt vredt barn. Der har været meget smerte, under vreden var sorg. Nu kan jeg ærligt sige, at jeg har et vidunderligt liv. Med alle de udfordringer det bringer. Jeg bruger alle de teknikker jeg har lært til at gribe de udfordringer der dukker op fra min krop, fra min omverden, fra min fortid. Til at tage hånd om og ansvar for mit velbefindende. Og dermed alle dem jeg omgiver mig med. Og så synes jeg det er sjovt at bruge kroppen og lege. For mig er det også en form for egenomsorg. Min første lærer sagde: “Hvis du virkelig vil lære noget, så skal du undervise det”. Så derfor gør jeg det.

Uddannelse:

Mindfulness overbygning for yogalærer, med Martin Guldberg 75 timer

YoJo, Yoga og jordemoder – Efterfødselsyoga uddannelse 70 timer

Sattva 200 timers Yin

Sattva Gravid 100 timers overbygning 

Sattva – Hot og flow mentoringforløb 50 timer hver

Hamsa – Hands on, play and support 50 timer

Misa Yogaskole — Hatha yogalærer 2014 (Jan)-2015 (Dec)

Desuden har Ea læst et semester på jordmoderskolen.

Ayurveda Walk

Tag med Janni på AYURVEDA WALK ved Ballehage hver onsdag 9.30-11.00 mens vi bygger om i yogastudiet. 

Vi mødes ved toiletbygningen ved Ballehage kl. 9.30 og går derfra på opdagelse i strand og skov, mens Janni fortæller om Ayurveda. 

Undervejs gør vi små meditative stop, hvor du har mulighed for at sanse naturen og måske mærke en resonans eller samklang mellem din egen rytme og naturens rytme. 

Klæd dig på efter vejrforholdene, og tag gerne et lille tæppe eller en siddeplade med, så du ikke bliver kold i rumpen, hvis vi sætter os på en bænk eller en træstub undervejs. 

Egenomsorg i hverdagen

Denne workshop (eller nok nærmere foredrag) kommer til at handle om de auyrvediske grundprincipper, og om hvordan du kan bruge dem i hverdagen.

Vi vil tale om elementerne. æter, luft, ild, jord og vand, da disse bruges til at beskrive funktioner i alt – herunder også krop, sind og ånd.

De bruges også til at beskrive og forklare doshaerne, vata, pitta og kapha, som er 3 forskellige arketyper, der fortæller os om hvordan vi har det som mennesker, fysisk og psykisk -endda åndeligt. 

Ifølge ayurveda er alle født med en helt egen konstitution kombineret af de 3 doshaer – men der kan opstå ubalancer. Det kommer an på hvad der sker i dit liv, dit miljø, vejret, dine relationer osv.

Du vil lære at anvende denne viden til at passe godt på dig selv.  Du vil få eksempler på hverdagspraksisser, der kan hjælpe dig til at bringe din krop i balance, og vi taler om, hvordan de forskellige ubalancer kan føles, så du nemmere kan identificere dem.

Vi taler både om lidt om mad, lidt om søvn og rytme. Vi taler om simple ting i hverdagen, der kan forårsage ubalance eller støtte balancen. 

Vil du bruge 3 timer på at dykke ned i den ayurvediske verden og få nogle værktøjer til hverdagen med hjem, så er du velkommen. 

Tag en notesbog med og behageligt kluns på – så ses vi!

De 5 lag af dit væsen – koshaerne

Underviser Ea Wederkinch :

For mig er yoga en metode til at leve et så balanceret liv som muligt. Som underviser går jeg op i at undervisningen så vidt overhovedet muligt passer til dem jeg underviser. Uanset om det er nybegyndere, øvede, gravide, nysgerrige, forvirrede, nye mødre, stressede, ambitiøse osv.

Jeg kunne faktisk ikke forestille mig noget federe arbejde end at undervise yoga – uanset om det er blidt, varmt, intenst, meditativt, transformerende eller teknisk. Årsagen til det er faktisk så simpel, at yoga og meditation har gjort vanvittig meget for mig. Jeg var et stresset, skræmt og helt vildt vredt barn. Der har været meget smerte, under vreden var sorg. Nu kan jeg ærligt sige, at jeg har et vidunderligt liv. Med alle de udfordringer det bringer. Jeg bruger alle de teknikker jeg har lært til at gribe de udfordringer der dukker op fra min krop, fra min omverden, fra min fortid. Til at tage hånd om og ansvar for mit velbefindende. Og dermed alle dem jeg omgiver mig med. Og så synes jeg det er sjovt at bruge kroppen og lege. For mig er det også en form for egenomsorg. Min første lærer sagde: “Hvis du virkelig vil lære noget, så skal du undervise det”. Så derfor gør jeg det.

Uddannelse:

Mindfulness overbygning for yogalærer, med Martin Guldberg 75 timer

YoJo, Yoga og jordemoder – Efterfødselsyoga uddannelse 70 timer

Sattva 200 timers Yin

Sattva Gravid 100 timers overbygning 

Sattva – Hot og flow mentoringforløb 50 timer hver

Hamsa – Hands on, play and support 50 timer

Misa Yogaskole — Hatha yogalærer 2014 (Jan)-2015 (Dec)

Et semester på jordmoderskolen.

Patanjalis 8 trin til fred

Lørdag d.15 april. kl. 13 – 16.

Yoga er først og fremmest en praksis lavet af mennesker. En praksis med fokus på at skabe adgang og kendskab til vores indre, så det kan være vores udgangspunkt for at leve med, forstå os selv og verden omkring os.

Denne workshop kommer til at handle om Patanjalis yoga sutras, som af de fleste forskere betegnes som det mest betydningsfulde værk om yoga, og om hvordan de forskellige grene kan tolkes, mærkes og opleves.

Den 8 grenede vej, som Patanjali beskriver, hvad yoga er, hvad det kan, og hvorfor det er vigtigt. De 8 trin er en guide til fred, salighed eller oplysning.

På workshoppen kommer du til at lege med forskellige praksisser i de forskellige grene – eller trin. Det vil være en blanding af snak og teori, der vil gøre det tilgængeligt at koble metoderne til din egen praksis og hverdag, trin for trin.

Underviser Ea Wederkinch :

For mig er yoga en metode til at leve et så balanceret liv som muligt. Som underviser går jeg op i at undervisningen så vidt overhovedet muligt passer til dem jeg underviser. Uanset om det er nybegyndere, øvede, gravide, nysgerrige, forvirrede, nye mødre, stressede, ambitiøse osv.

Jeg kunne faktisk ikke forestille mig noget federe arbejde end at undervise yoga – uanset om det er blidt, varmt, intenst, meditativt, transformerende eller teknisk. Årsagen til det er faktisk så simpel, at yoga og meditation har gjort vanvittig meget for mig. Jeg var et stresset, skræmt og helt vildt vredt barn. Der har været meget smerte, under vreden var sorg. Nu kan jeg ærligt sige, at jeg har et vidunderligt liv. Med alle de udfordringer det bringer. Jeg bruger alle de teknikker jeg har lært til at gribe de udfordringer der dukker op fra min krop, fra min omverden, fra min fortid. Til at tage hånd om og ansvar for mit velbefindende. Og dermed alle dem jeg omgiver mig med. Og så synes jeg det er sjovt at bruge kroppen og lege. For mig er det også en form for egenomsorg. Min første lærer sagde: “Hvis du virkelig vil lære noget, så skal du undervise det”. Så derfor gør jeg det.

Uddannelse:

Mindfulness overbygning for yogalærer, med Martin Guldberg 75 timer

YoJo, Yoga og jordemoder – Efterfødselsyoga uddannelse 70 timer

Sattva 200 timers Yin

Sattva Gravid 100 timers overbygning 

Sattva – Hot og flow mentoringforløb 50 timer hver

Hamsa – Hands on, play and support 50 timer

Misa Yogaskole — Hatha yogalærer 2014 (Jan)-2015 (Dec)

Desuden har Ea læst et semester på jordmoderskolen.

Et yoga studio i Aarhus

Vi er et yogastudie i Aarhus, som deler vores passion for yoga med alle der har lyst til at være med. Vi tilbyder et frirum, hvor du kan bevæge kroppen og sindet fri af hverdagen, hvor du kan tage tid til dig selv og din praksis

Modtag nyhedsbrev

Holdbeskrivelser

Adresse

  • Samavesa Yoga
  • Skt. Pauls Kirkeplads 9 B baghuset 2. sal 8000 Århus C
  • CVR: 41596902