Mandalaklasse med fokus på Jord

Mandala yoga trækker inspiration fra naturens spiralmønstre og cyklus. Du inviteres til udforske cirkulære bevægelser igennem et møde med elementerne. Intentionen er en praksis, der leder til dyb introspektion via flow. En mandala er én runde med yogastillinger, som fører dig 360 grader rundt om måtten.

Mandala praksis trækker inspiration fra flere yogagrene; ashtanga, yin, rocket og shamanisme. Disse klasser starter med aktiverende yin, finder derefter en kraftfuld flowpraksis, og runder af med balancerende yin. 

Hver klasse er en dedikation til et element – jord, luft, vand eller ild. Elementer har kobling til et chakra (energicenter) og et fysisk fokusområde i kroppen. 

Klassen er særligt udviklet til dig, som allerede har erfaring med yoga, og som ønsker at blive udfordret og fordybe din praksis.